太极拳的这个动作，医生也在练！每天一分钟，疾病去无踪！ / 开普饭

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

金鸡独立本来是武术动作,也是一是最简单有效的平衡健身法 .这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压.糖尿病.颈腰椎病都有立竿见影的疗效.该动作虽然做起来很累,但对于养生是很值得推崇的一 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...

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太极拳的脚下动作与功夫怎能练好? 练拳要脚下生根.太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径. 一.如何做到脚下生根人体的力都是成对的,只有脚蹬地(作用力),借 ...

盛世太极,陪你"恋"太极! 盛世太极,陪你"恋"太极! 展开

https://m.toutiao.com/is/eQdCQBT/ (练成之后动作回归平常与走步无异这是表现) 要点: 1.开步与肩同宽,这是大小. 2.落步时身体重心即落在黄金分割点,这是架构. 3 ...

每天做'金鸡独立'1分钟,对高血压.高血糖.颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆. 左脚酸了, 换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六.七十岁的地步.多练习可以恢復平衡感 ...

学太极拳,99%以上的人,学会动作就止步了.能坚持下去的基本都是退休长者,反正无所事事,每天去公园混个脸熟,看看张家阿婆.李家叔叔而已. 中青年朋友,学会动作以后,能坚持几个月的,都属于有毅力了,因为 ...

太极拳的这个动作，医生也在练！每天一分钟，疾病去无踪！