提肛--产后，盆底肌松弛了该怎么进行紧致 / 开普饭

最近有粉丝留言问:有什么运动最适合女孩子? 哈喽,大家好,我是健康运动指南. 今天我就给大家推荐一个,适合女生做的运动--「凯格尔运动」. 可能有些宝宝们对于「凯格尔运动」有点陌生,我先给大家来科普一 ...

骨盆是生殖器官的部位和胎宝宝出世时的安全通道.除支撑上半身净重,使其分布均匀于上身外,还具备单独支撑和维护骨盆内人体器官的作用.孕妇分娩后盆骨痛疼怀孕期间盆骨全身肌肉的扩大是决策胎宝宝是不是能顺利孕 ...

产后宝妈的身体处于非常虚弱的状态,一旦出现不适的症状,一定要记得从这三个方面找原因:腹直肌分离.骨盆松弛.盆底肌松弛. 原因一:腹直肌分离孕期里,宝妈的腹部肌肉不断被胎儿撑大,导致肌纤维断裂,就像是 ...

谈起妇科疾病,想来每一个女士都是有一样的感叹,自身平常还要留意,为何还会继续让自身感柒妇科病. 十人九炎在大家我国向来有叫法,这关键与大家女人的私处相关.那里昏暗湿冷,有益于细菌繁殖.日常日常生活假如 ...

如今许多老人都讨厌外出,独自一人送到家中,也讨厌到群体多的地区去,并不是他们不愿出来 ,只是由于他们有苦衷,今日大家来了解一下,老人的苦衷:常常尿裤子了. 生完宝宝的女士要想老年生活过得更强,年青时一 ...

剖宫产不用做盆底肌修复?无需等20年之后就了解不对如今也有许多人觉得仅有选择顺产才必须做,有关骨盆修复的修补,剖宫产不用做那麼假如您有这类念头,一定是大错特错了,为何那么讲呢?看了本文,估计你自身 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院郭敏仪近年来,连着多位明星接连爆出自己深受产后漏尿的困扰,引起了全网关注,女性"漏尿"话题也随之被大众热议.很多妈妈们还面临着这样一 ...

巴俊先生以其私密领域的专业度受到央视采访报道,巴俊徒手私密的价值观首要就是专业,为了专业我们几十年如一日,把技术做的专业更专业!巴俊先生继承御医家学,擅长妇科,针对广大女性都有的隐形痛点,健康咨询:1 ...

ALL FOR YOU 二胎政策才开始没多久,又迎来了三胎政策.对于未婚的女性来说,生产可能会让她恐惧:但是对于生过孩子的女性来说,可能她们更在乎的是产后的恢复过程. 越来越多的人加入产康大部队随着 ...

对于女性来说,在整个孕期和分娩过后的过程中,比起关心身材走样问题,更应该关注的是产后盆底肌恢复的问题. 盆底肌之所以非常重要,是因为它能够接住女性的子宫.阴道.膀胱.尿道等器官.通过盆底肌肉的收 ...

提肛--产后，盆底肌松弛了该怎么进行紧致