世界无烟日快到了，但是我不会劝你戒烟

中国可以说是一个烟草大国。2015年《中国成人烟草调查报告》数据显示：中国15岁及以上成人现在吸烟率为27.7%，与2010年数据持平，而吸烟人数却增长了1500万，达到3.15亿。

2017年统计，我国的烟草消费量占世界烟草消费总量的44%，吸烟人数5年间增长了1500万。

我身边的男士基本上80%都抽烟，也有少数的女士也抽烟，我自己也偶尔会抽几支。

记得第一次抽烟还是上中学那会，跟一个同学偷偷买了包烟，去他家里躲在房间里抽。

那时一个是受身边大人影响，看他们抽烟好像挺享受一样。

第二个是受影视剧里的一些影响，当时感觉抽烟挺酷的。

结果第一次抽了几口，呛得流眼泪，外加不停的咳嗽，好像也不像那些大人抽烟的感觉。

再到后来参加工作之后，朋友同事时不时的给你让支烟，也会偶尔抽一支。有时朋友之间聚餐喝酒了或者思考问题时会抽上几支。

一直到现在我也没有养成抽烟的习惯，一包烟我自己起码能抽一个礼拜，朋友们都说我是假烟民。

不管是假烟民也罢，真烟民也罢，抽烟真的是对身体健康没有一点好处，更何况自己是从事健康这一行业的。

具体抽烟对身体有哪些危害，我也不必在这里啰嗦了，相信社会上对于抽烟有害健康的科普，哪个人都能随口说出一两条。

我想说的是，为什么大家明知道抽烟有害健康，可还是那么孜孜不倦呢。

有人说很多年的习惯了，很难改，有人说上瘾了，不好戒。

还有的人为了戒烟使出了各种招数，好多商家也为此发明出了电子烟等等手段。

虽然抽烟有害健康，但是我一般不会劝人戒烟。

之前我也苦口婆心的劝过好多人，可无一奏效。

所以后来干脆我也不劝了，你爱抽不抽吧。

前几年我的岳父身体不舒服去医院检查身体，这一查不要紧，把一家人都吓坏了，淋巴肿瘤，也可以叫做癌症。

怎么办呢，医生让做手术，各种放化疗，一段时间下来老人家顿时没了以前的状态，身体消瘦，头发脱落，让人看着心疼。

后来出院了，医生叮嘱不让抽烟，不让喝酒，不让吃油腻辛辣的食物。

这如果放在以前，谁说都不好使，但是现在岳父他都戒了。

岳父以前每天烟不离手，天天不断酒，现在这些统统都戒了，身体恢复的越来越好了，气色看起来也越来越红润了。

不知道是该感谢这场疾病，还是应该感谢他自己。

前几天回老家办事，遇见我堂哥，很自然的给他让了支烟。

他说，不抽了，戒了。

我问怎么突然戒烟了呢，都抽了那么多年了。

他说去年喉咙痛的讲不出话，去医院检查说是喉咙发炎还有囊肿，医生不让抽烟了。

医生的话好像有时候挺好使。。。。。

这几天我正在辟谷，对烟味特别敏感，只要一有人抽烟，挺远就能闻到，而且感觉特别的难闻、恶心。

今天早上去公园练功的时候，练完功我坐在凳子上休息，我旁边坐着一位大叔在那抽烟，闻见那股烟味特别难受，本想离开，但是一想一会他就抽完了，忍一下吧。

不料当他把手里的烟头丢在地上踩灭的时候，顺手又从旁边烟盒里拿出一支，又抽起来了，看他抽烟的样子非常悠哉非常享受，然后我站起来向外挪了几步。

实在是受不了那烟味

,刚好趁此机会彻底把烟给戒了。

我转移到了其他凳子上休息了，谁知那大叔第二根抽完接着又掏出第三支给点上了，当时我真有一股冲动想上去跟他聊聊，或者上去把他的烟给掐灭。

但是转念一想，对于这种烟民，还是别自讨没趣了。

一个人真的想要为自己的身体健康着想，首先第一步得从思想上重视，也就是观念上的认可才行，观念上不认可，即使再多方法强行执行也没用。

第二步才是生活习惯的改变，一个人生病不是突然一下子就得的，而是你多年的不良生活饮食习惯积累下来的，到了一定程度，以某种症状表现出来了。

第三步才是解决的方法，也是最低级的一步，也是最多人所采用的一步。

很多人身体出现了问题，问我这种症状有什么好方法调理，那种症状有什么好方法调理。。。。。

我想说的是，方法我有很多种，说起来也都很简单，关键是你是否真的对你自己的健康重视吗？负责吗？