解读卢卡的摩登舞圣经（续6) / 开普饭

肩关节屈伸训练起始位:双手交叉,患者大拇指位于最上方,紧握手腕支撑患侧手臂.向前向上举起手臂,指向天花板:保持肘关节直立,大拇指朝上.缓慢的将手臂放回到起始位. 肩关节外展和内收训练像抱婴儿一样抱 ...

来自意大利的教练EUGEN,绝对是健身圈的活雷锋没错了为了能让网友正确健身.避免伤病,擅长绘画的他,用简单直观的方式,将正确与错误动作画出来,一目了然.非常实用平板卧推 ✔ 杠铃的落点应该在乳头上 ...

第一课身体语言-不经意流露信息内容在这课你将学到,人体空间学及其相关内容, 我们发现,再一次面对面的交流中,语言所传递的信息量再中信息量中所占的份额还不到35%,剩下的超过65%的信息都是通过非 ...

一.肌峰的具体位置二头肌由2个头组成,长短头位于内侧红色的是短头位于外侧绿色的是长头当你弯曲手臂能看到最凸起的是绿色部分它就像个小山峰一样而这就是肌峰的所在位置因此只要锻炼长头,就能增 ...

(三) Flow of Energy 能量的流动 l Now, let's move to third object, Flow of Energy-在第二章里我们曾讨论过,当我们开始运行时,很多不同 ...

Emotional 情绪的 l I am very aware of not just hands, but whole body, I can feel the foot pressures, an ...

l The never system is every where in the body as you know-众所周知,我们身体的每一个部分都充斥着神经系统.有五个重要的部分是值得注意的:两个脚 ...

l The natural instinct, when we walk, when we move, we always move our body first-自然的本能中,当我们行走时,一定先移 ...

The natural instinct, when we walk, when we move, we always move our body first-自然的本能中,当我们行走时,一定先移动身 ...

肖家院的杂耍 "湖南米面馆"前方有一凹进去的空地,这便是肖家院了.1911年时这里还是一片荒地,后面为湖淌,仅有一简陋的肖氏善堂,"棺木暂厝其间".上世纪三十年 ...

大家好,我是小蚂哥.这期我们接着来解说<说园>的第二篇<续说园>.我们在上篇的解说中已经大致将陈从周先生对于园林的整体看法勾勒了出来,但每一部分大多寥寥几句,没有细说,所以在说 ...

一.倾国名姬陈圆圆陈圆圆本为昆山歌妓,曾寓居过秦淮,由于她色艺超群,更与重大历史事件相系,所以清人便将她列入了"秦淮八艳"之中,并说她是"前朝金陵歌女" ...

关于作者作者珍妮弗·康维勒,她是美国著名的人力资源开发专家,被称为"内向型人格之王".她为数百家政府机构和著名企业提供咨询服务,包括通用电气(GE).美国航空航天局(NASA). ...

解读卢卡的摩登舞圣经（续6)