武当内功“九龙环”第一式坎离交宫初解 / 开普饭

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九龙环第二式" 乾元周宫"是继前一式"坎离交宫" 的修行,第一式经过一段时间的练习,手按摩所经之处,气血久久循行,滋润神经,血管,经络,肌肉.而元气在手三阴阳经 ...

九龙环第五式"真水周流"的练习方法:双手摩擦生热后,按在两腰肾俞穴之处,同时向上.向两侧划环,然后向下向内,再提回两腰间,如此反复循环.停止时手按在命门旁边肾俞穴处,此时可以站立一 ...

九龙环第五式"顺轮周宫",是修行腰腿的内功武法.其锻炼方式为:坐在床上,自然盘坐.双手合腰间带脉由前向后按摩至后腰肾俞穴,再顺经足外侧的足太阳膀胱经.足少阳胆经下行,转足心由腿内侧 ...

采编:长生证道 ...............55.........................................55................................ ...

九龙环功法是道家流丹小术,是武当真宗. 用此修炼纯阳之体,是外功的基础.是一种祛病疗疾.循经导脉的一种功法. ................................55........... ...

武当内功,就是专指太极拳术,因为张三丰在湖北均县武当山修道时整理出来的,为了同少林内功相区别,所以称之为武当内功.太极讲的是'刚柔相济'.这拳较其他拳术结构为长,所以又名长拳. 太极拳的动作有如抽 ...

第五段太乙摆尾坎离交 [歌诀] 双足平开马步桩,双掌按于胯膝间. 百会海底一直线,继而俯身摇转变. 先向前俯身左旋,立身再做右一遍. 动作徐缓意要专,水火既济养丹田. [练法] 1．两脚并步正身直立 ...

武当内功易筋经武当内功易筋经以外动辅以内功,内外兼修,是武当内家功夫的代表功法.本功练习时,不仅能对外在筋骨产生扩张.缩挣.绷拉及撕分等锻炼效验,而且全身内外均可体会到松与紧的弹性感应.另外,其练法 ...

武当内功“九龙环”第一式坎离交宫初解