将俯卧撑玩成了艺术，是怎样一种体验？

有些人，天生就擅长解锁姿势

你不服都不行

Chadoy Leon

纹身花臂气质大胸男

让他火的并不是这一身肌肉

而是他那一套变化无极限的俯卧撑

他可以

转着圈做俯卧撑

跳着做俯卧撑

一不小心就腾空了

腾空还不忘摸一下膝盖

碰到脚尖也没问题

我有特殊的打call方式

上面都还只是基本操作

他的招牌动作

就像街舞一样酷炫、华丽

论无敌金刚肘是如何养成的

脑洞健身

满脑子都是骚操作

花里胡哨的操作

也需要强大的力量支持

负重100斤+的妹子连做5个俯卧撑

这力量也是没得说

万变不离其宗

练好这3个动作

你也可以解锁各种花式俯卧撑

强力俯卧撑

用力将上肢推起

锻炼上肢爆发力

腾空俯卧撑

尽量将自己推得更高

这样才有时间在空中完成骚操作

虎式俯卧撑

手掌和手肘交替支撑

想学习Chadoy的招牌动作

就得用这个打好基础

END

Xgame极限健身

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