肚子脂肪是最难减的，掌握这13个技巧，轻松减掉顽固腹部脂肪 / 开普饭

马上就要过年了,想必很多人都会在过年期间大吃特吃.而过完年后,天气就会越来越暖和了,夏天离我们也不远了.此时只要脱去厚重的冬装,换上轻薄的夏装,身材的好坏将一览无余.尤其是肚子这一处,可是最爱长肉的地 ...

" 赛前一周内.蛋白摄入比例下降,身体底子反正短期内也不会变了,短期肌肉也不会下降.碳水比例明显上升.甚至有"故意堆碳水"的嫌疑.再说一遍,不要走极端,什么吃多了都坏肚子 ...

我是一个小胖子,没事就爱掐肚子. 别人都是A4腰,再低头看看自己,奈何腰粗似水桶?管住嘴,迈开腿,努力了半天,但瘦下去的好像只有钱包,想想也是心痛至极. 如果你是这样的,很可能是出发点搞错了,想要瘦腰 ...

如果说起来,对待自己的身材,最想改变的是哪个部位呢?多数朋友的答案都会是腹部,因为无论胖与瘦,都希望自己的身材比例好一些,但是很不幸的是,当自己胖起来之时,腹部就会胖得更快,而当自己变瘦之时,腹部却是 ...

小腹和大腿赘肉多,难减,有一个可能性那就是水肿.这类人一般都为痰湿体质,想要通过运动成功减肥,要有针对性的运动,还要长时间的坚持才会出效果.因为痰湿体质的人想要减肥,就要将痰湿排出体外才行,有一个偏方 ...

在减脂与塑形的过程中,可以说多数朋友都会比较关注自己的腰腹部,即使体重基数比较大,也会希望自己的肚子小一些,腹部平坦一些.但是,我们也应该知道,腹部是非常容易堆积脂肪的部位,在自己变胖的过程中,腹部总 ...

豆豆老师,我减肥一段时间了,体重减了不少,瘦得很明显,可就是小肚子好像怎么也减不下来,到底是怎么回事呢? 可能减过肥的人都有这种感受,只要稍微运动,调整饮食结构,身体的大部分部位都会有明显的变化,小肚 ...

腰腹部是最容易堆积脂肪的部位,身体在发胖的还是,腹部都会先胖起来.而腰腹部的脂肪又特别顽固,许多人想尽方法都无法减掉腰腹部多余赘肉. 每天都练腹,顽固脂肪却没有丝毫减掉,怎么办?其实,想通过练腹动作, ...

有句话说得好:臀部代表性感,腿部代表刻苦,肩部代表忍耐,背部代表自信,那腹部代表的就是自律. 轮廓分明的腹肌,平坦的腹部,川字型的马甲线成为我们追求好身材的一个重要目标.但这是比较困难的事情,因为要腹 ...

导语:45岁也有追求好身材的权利,年龄不应该成为运动健身的阻力,虽然面临着基础代谢率下降.肌肉流失等种种困难,它让中年人减肥比年轻人付出的要更多,影响中年人减肥的速度,但这些是每个人都会遇到的正常生理 ...

一说起减肥,估计大家第一反应就是,又吃不着好吃的了--虽然减肥未必一定要饿肚子,但间歇性禁食的确是一种可以用来"燃烧"脂肪的可行方法. 不过,我们也知道,人体脂肪有白棕米,也分皮下 ...

又到了一年一度的"露肉"季,眼瞅着身边路过的柳腰细腿星人,再低头看看自己的三圈游泳圈和大象腿,暗自神伤-- 不过说起来真奇怪,为什么都是胖,男女还不一样-- 男人胖了," ...

肚子脂肪是最难减的，掌握这13个技巧，轻松减掉顽固腹部脂肪