站了半天，许多人并不清楚站桩养生的原理 / 开普饭

文/图:公众号正气站桩学堂部分图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处消化不良.便秘让很多人都觉得很苦恼,通过简单站立我们就可以很轻松地改善这个问题. 这种站立的方法就叫站桩功,站桩功有个非常关键 ...

作者马权友练太极拳要求身体中正,头上领,骶骨坠,上下对拉,驱直脊柱.有了身正,行气就会顺畅,就能做到太极拳论所说的:"尾闾中正神贯顶".而身正要求身体要稳,而身稳在于身弓要稳固, ...

前言天为阳,地为阴,冬至是阴极阳生.一元复始的重要天时,此阳气初动之节点,实万象更新的起始点,为天之生日.喜迎冬至,祝福您阖家一阳复始,万福盈门! - 冬至大于年 - 冬至佳节,阴极之至,阳气始至, ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"背薄一寸,命长十年", ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 站桩养生法概述半个多世纪以来,受到众多习练者和爱好者的肯定.这种功法的最大特点是:无副作用,不费脑,不费力,形式简单,便于掌握:也不用意守身体的某个部位,不必太追 ...

站桩历来为中国各门派的内家功法所重视.中国内家拳功夫,其核心的修炼基本方法就是站桩功,无论是少林拳.太极拳.形意拳,各门各派都讲究站桩.桩功没有练出来,拳脚就成了花把式,所谓"练拳不练功,到 ...

练过内家功夫都知道,发力要放松, 很难做到,因为日常生活中养成了顽固的用力的习惯.站浑圆桩,站长桩,一站两个小时,目的就是改正用力的习惯. 两个小时,只有一点力不用才能做到.浑圆桩一定要两手抱胸,抬臂 ...

文/玉浊清苏联在二战当中有着非常强悍的能力,而这个国家的领导人也有着不同的特点,不过如果仔细观察的话就会发现苏联的领导人一代否定一代,而苏联最后的解体历史也告诉世人,永远不要小瞧站在身后的人,他们很 ...

序言: 有一些岳父母很贪欲,想根据嫁女来获得金钱,不考虑到闺女的幸福快乐,张先生就遇上了那样的岳父母,大家一起来看一下张先生的历经吧! 倾诉人:林老先生我父母是企业员工,我算作一个普通人家的男生了, ...

人的体型胖瘦取决于气血,气虚则胖,血虚则瘦.大家或许会发现,一般长寿的老人,体型不胖不瘦,不胖表示他气不虚,而不瘦正代表他血不虚.气血不虚当然健康长寿,如何改善气血虚弱的体质呢? 气虚者胖血虚者瘦极 ...

世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,它堪称最温柔的"慢性自杀". 而与久坐相对的--"站立",却算得上是一项"长寿运动" ...

说起太极拳最原始的训练方式是什么?是浑圆桩!而而中国武术和外国武术最大的差别便是站桩. 古代各门武术,最必不可少的便是站桩,就连从形意拳延伸出来,没有任何招式的大成拳更是漏不了站桩的训练.这是为什么? ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑为什么传统武术一定要练习站桩呢?很多武学著作都强调站桩的重要性,但站桩为什么重要却不肯明说,今天我就把道理说清楚: 人身体的状态无非放松.紧张两种状态,但是完全的放松和完 ...

站了半天，许多人并不清楚站桩养生的原理