中医三法治肥胖，与你的“减肥”不是一回事

我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察，胖人也不尽相同，有的人体重虽重，但肢体匀称，肉很紧实；有的则大腹便便，或浑身显得松软。后者更值得引起重视。

人之所以会胖，原因很多，但大部分原因是吃得多，而吃得多不一定都胖。如果能把摄取的食物充分利用，必是精力充沛，神采奕奕，同时又能保持健美的身材。

可见，人之所以发胖除了吃得多，还因为吃进去的东西没有被利用，于是以较为重浊的形式沉积下来，形成了肥胖。

（网络配图）

食物之所以不能被很好地吸收利用，中医认为与脾虚有关。胃容纳食物，能够降浊，把食物残渣以粪便的形式排出体外；脾负责把食物中的营养精华向上升散，分配到全身。如果脾的功能不好，不能把营养分配出去，积滞不动时便形成了浊腻之物；若大量浊腻有形的物质在中焦堆积，就形成了大腹便便的体型。

（网络配图）

另一种胖，是浑身松软的胖，谓之“虚胖”。这种人安静时都可能会心慌气短，稍微一动就气喘如牛，出虚汗，大便也偏稀烂，这些都是气虚的表现。

（网络配图）

气虚初期，只是动力不足，表现为没有精神、气短懒言等；而虚得严重了，身体就开始松散不能“抱团”了。这就是为什么有些人说自己“喝凉水也会长肉”。气的推动能力降低，机体代谢变慢，就好比传送带运行速度减慢，导致货物堆积一样。所以，虚胖的人往往伴随着浊腻物质沉积。另外，气虚的人水液运行不畅，许多虚胖的人经常会下肢水肿。

（网络配图）

防治肥胖不外乎药物干预和运动。

药物治疗

● 一方面是健脾气，比如保元汤、四君子汤、参苓白术散等；

（网络配图）

● 二是增强机体升清降浊的功能，升清可以选用荷叶、葛根、柴胡等，降浊可选用泽泻、姜黄等；

● 三是疏肝，就是疏通气机，肝气舒畅了，脾气也就不容易壅滞。

运动项目

● 应根据自己喜好和体质来选择。需要注意的是，要想减肥，须进行长时间的有氧运动，如慢跑等，运动30分钟以上才能消耗脂肪。

（网络配图）

作者丨广西科技大学第一附属医院主任药师 陈文贵

来源丨《医药星期三》

编辑丨周思初

二审丨张越

终审丨刘慧英 张如贤