武当混元一气桩功 / 开普饭

少林金刚门是少林四大经典武功之一,是门以金刚名者,乃取佛经<金刚般若波罗密经>注:"金刚者,金中精坚者也,刚生金中,百炼不销,取此坚利,能断坏万物." 金刚门极重功夫, ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当混元一气桩 ...

内家秘传正宗混元一气桩功武当混元一气桩功混元一气桩功,是武当拳的内功法门.没有内功作为基础的拳法,是不堪以临大敌的:故而,武当拳法之秘传,多以"混元一气桩"入手. 练功之时,必 ...

混元一气妙相生内行真气任督通

2019年7月友人录制,仅供参考.

第一式混元起势面朝东方,两脚并拢,微屈膝,大腿内侧两血海穴相触,前后二阴微提.松腹,松腰,沉肩垂肘,含胸拔背,双手自然垂于身两侧,左右两手中指尖轻触大腿风市穴,头部中正,双眼垂帘,面带祥和,舌搭天 ...

中国武术有外家.内家之分.外家主刚,内家尚柔.武当拳内家桩功主张外柔内刚,刚不现形,绵里藏针,刚柔相济:遇柔刚化,遇刚而发,它是任何搏击术所没有和不能美的!既能健身益寿,又能惩恶扬普防身,并以中国的道 ...

传统武术在站桩的同时需要慢练,才能巧妙增力,慢慢以神意运动,舒展四肢.桩法是动的,只不过动得极慢,外人看不出来.站桩时,也要动起步趟进.侧身而闪的心思,外表看似不动,其实里面换着身形.要静之又静,长呼 ...

感悟长期深入站武当静桩功,则能: 身如盘根(入桩功). 拽筋拔骨(入软功). 劲通周身(入硬功). 浑元整劲(入轻功). 深沉入静(入静功). 观想练功(入神功), 如此方为证入武当全功之体部! 真 ...

近来有很多朋友留言,问太极气功消病的功法,不能一一作答,今天就在此把太极门内所传的养生却病的功法介绍给大家,望好好珍惜和收藏. 预备式:和太极拳的无极桩相同,双手自然下垂,双脚分开,与肩同宽,两膝微屈 ...

武当混元一气桩功