太极混元一气洗腑功|中医常识 / 开普饭

近来有很多朋友留言,问太极气功消病的功法,不能一一作答,今天就在此把太极门内所传的养生却病的功法介绍给大家,望好好珍惜和收藏. 预备式:和太极拳的无极桩相同,双手自然下垂,双脚分开,与肩同宽,两膝微屈 ...

预备式:和太极拳的无极桩相同,双手自然下垂,双脚分开,与肩同宽,两膝微屈.自然呼吸三次,排除杂念,全身由上到下放松,意守下丹田. 一:慢慢吸气,收腹,双手从身体两侧缓慢平举至与肩平.将丹田之气从尾椎沿 ...

混元一气洗腑功(可收势时做) 一,吸气,收腹,抬臂, 将丹田气从尾骨提至夹脊, 同时,涌泉,劳宫同时吸气,采大地浑厚包容的精华之气,即地之阴气. 二,翻掌抻拉,采万事万物欣欣向荣的生命之气. 三,上举 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当混元一气桩 ...

内家秘传正宗混元一气桩功武当混元一气桩功混元一气桩功,是武当拳的内功法门.没有内功作为基础的拳法,是不堪以临大敌的:故而,武当拳法之秘传,多以"混元一气桩"入手. 练功之时,必 ...

第一式混元起势面朝东方,两脚并拢,微屈膝,大腿内侧两血海穴相触,前后二阴微提.松腹,松腰,沉肩垂肘,含胸拔背,双手自然垂于身两侧,左右两手中指尖轻触大腿风市穴,头部中正,双眼垂帘,面带祥和,舌搭天 ...

[李可]这个阳气,先天肾气.后天脾胃之气结合在一起的混元一气.很难分清哪个是中气哪个是肾气.我记得读傅青主(的书)时有一段话讲大出血之后怎么样来挽救,原话是"已亡之阴难以骤生,未亡之气所当急 ...

姚宗勋先生意拳子午桩意拳(大成拳)子午桩又称独立桩,现在的懂的独立桩真义的人不多了,一般都是望形生意主观想象应景解说几句便罢.即使懂也极可能真的不愿意说.现在真心待人踏实学拳的人很少了,尊师重道的后 ...

这里介绍的内容属"三皇功"中的指功部分.经过锻炼可使内气通达劳官穴和指尖,可提高手指的力度和硬度,同时也有增强内脏功能.强健身体的功效.功法简单易学.收效快. (一) 功法 1.太 ...

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