跑步，千万别这样拉伸！1篇文章粉碎6大拉伸误区！ / 开普饭

随着全民健身的号召,越来越多人开始重视运动.锻炼身体:而其中最为简单易行.经济实惠的方式之一便是户外跑步!但与此同时,如果大家想要真正跑得舒畅高效,远离伤痛的话,在每次准备跑步前,切记不能犯下面这4个 ...

什么都有A货的今天,知识领域也蒙上了一层灰色.以下这些关于跑步的假知识你可能都听过: · 只要跑了就能减肥? · 运动量越大越有效? · 跑一次远的比跑短的好? 今天和大家分享一些常见的跑步假知识,一 ...

Photo via Nike 什么都有A货的今天,知识领域也蒙上了一层灰色.以下这些关于跑步的假知识你可能都听过: 只要跑了就能减肥? 运动量越大越有效? 跑一次远的比跑短的好? 今天和大家分享一些常 ...

患了痛风,那种钻心进入骨头的疼痛,很多患者都很着急,想早点根治病,以免痛风再次发作. 痛风特效药大多不是正规药物,特别是宣传效果好的药物.内容物多为止痛药和激素类药物,短时间内药效立即显现,长期服用不 ...

紫微斗数中天魁.天钺是所谓的贵人星,天魁代表的是直接的贵人,天钺代表的是间接的贵人,从天魁及天钺所在的位置来看贵人运从哪里来. 1.命宫:自己就是贵人,还代表一辈子带贵人. 贵人星在命宫的人属於自力救 ...

导语:在我们的生活中,很多花友都是比较喜欢喝茶的,但是大家在喝完茶叶之后,茶叶渣都是怎么处理的呢?一般情况下,大家是直接倒掉,其实这样的做法是非常不正确的,它可以用来养花,对花卉的生长是非常有好处的, ...

苏轼是中国古代著名文学家,大家对于他的著作大都比较熟悉,对于这位东坡先生的事迹大家也都有所耳闻. 但是,苏轼参加科举考试,使得他真正步入仕途的成名作,估计很多人不知道. 这篇文章叫做<刑赏忠厚之 ...

精英趣闻 5天前来源:晚读书房(ID:DC001234) 老了以后,真正的夫妻,不是谁征服谁,而是谁迁就谁. 一对好的夫妻就应该是这样的. 下面这些话,写出了夫妻的真感情,太感动了.赶紧读一读,而且 ...

今年感觉一夜之间全中国的钓友都开始垂钓大鱼了,各大商家的大物鱼竿也卖到飞起.难道是四大家鱼一下子生长速度增加了?实际上这是由于不当的宣传和理解造成的,我来举几个例子. 今年大家都在买大物竿钓友问:我 ...

开了15年,这家东北菜还是一到饭点就满座.家常的口味,总能饱足人心.而且价格特别便宜,就算卯足劲儿吃,人均也不过50元. 餐厅第一任老板就是东北的老知青,从黑土地带来的不仅仅有味道,还有东北人的热情好 ...

跑步，千万别这样拉伸！1篇文章粉碎6大拉伸误区！