世界上最长寿地区的人，都拿什么当主食吃？ / 开普饭

又到天气炎热的时候,许多人开始喝粥解暑,尤其是有老人的家庭,红薯粥更受欢迎. 在百姓的认知中,红薯是粗粮的一种,比较健康,怎么做都好吃.但也不少人存在疑惑:香甜软糯的红薯,吃了对血糖到底好不好?怎样才 ...

红薯的升糖指数GI是77.0,GL是13.3.属于高GI,中GL食物. 对于属于高GL的食物,能吃一点,但营养师不推荐糖尿人食用.处于高血糖及濒临值的朋友也不建议吃了.嘻嘻,文章到这里可以结束了.不过 ...

[专业医生天天与您说健康] 有了糖尿病,凡是带甜味道的食物不敢再吃,担心对控制血糖不利,比如红薯.南瓜.水果等等,你是这样想这样做的吗?告诉你,它们实际上是你平稳控制血糖的好帮助,不吃你就亏大了. 首 ...

糖尿病属于一种典型的慢性代谢疾病,一旦确诊为糖尿病,就意味着终身与药物相伴.而且糖尿病患者要格外注意自己的饮食,尤其是糖分的摄入量,比如说像一些高糖高油的食物都要尽量避开.并且我们平时所吃的主食米饭馒 ...

糖尿病适合常吃的5种主食 1 燕麦米膳食纤维多 2 荞麦富含膳食纤维, 3 小米富含多种维生素和矿物质 4 糙米富含膳食纤维 5 藜麦升糖指数低适量食用这5类主食大多属于高纤维食物,可以 ...

如果我不去做小丑,恐怕这个世界上一个懂我的人都没有. 故事的开始,先从一句话开始:"你是人,我是妖,我早晚有一天要回到自己的星球." 以前看来,这句话有点没根由,现在看来,这句话有 ...

来源:网络作者:佚名庄子与惠子游于濠梁之上. 庄子曰:"儵(tiáo)鱼出游从容,是鱼之乐也." 惠子曰:"子非鱼,安知鱼之乐?" 庄子曰:"子 ...

近期的周末喜欢在家里健身+追剧,竟难得收获一部好剧--<绿皮书>,看完后,第一想法是怎么这么久才发现此剧,第二个想法就是应该写点什么,算是弥补这份遗憾. 该剧吸引我的第一句话是:由真实故事 ...

来源:时间玩家养生方式千百种,但你知道吗?全世界许多百岁人瑞,都有一个共同的嗜好:「园艺」.园艺降压.带来好心情,就连罹患失智症的比率,都比不做园艺的人低了36%. 研究全世界5个长寿地区,有着多本 ...

世界上总有一些风景,注定只属于少数人. 那些不惧艰难.一路向前的人:那些独具匠心.不走寻常路的人:那些勇往直前.热爱自然的人. 今天要介绍的这十处地方,看了就腿软,却还是有人不远万里去"作死 ...

这世界上除我以外所有人的存在,都只是为了让我不那么孤单. 更进一步说,这个世界就是为了"我"的第一视角而存在,我死了,这个世界就消失了.虽然这是一个非常唯心的世界观,但却永远无法 ...

珍妮·卡尔门特(1875年2月21日-1997年8月4日(122岁)),创下了世界上最长寿的人的纪录. 但俄罗斯数学家尼古拉.扎克并不相信她的故事. 盖蒂在与老年学家瓦莱里诺沃塞洛夫的合 ...

作者:益美君来源:益美传媒(ID:YeeMedia) 将身体放进一个巨大的机器中,连翻身都是奢侈,全身最大的运动,都只能靠嘴来完成. 这样的生活,你可以坚持多久? 对普通人来说,恐怕过上一天 ...

世界上最长寿地区的人，都拿什么当主食吃？