『呼吸吐纳』腹式呼吸能“治病” / 开普饭

[三调放松]今天,为大家介绍一下<中医气功学>主编刘天君教授三调放松的操作,大家可以每天做一下练习,会有神奇的效果,欢迎网友们认真练习后,相互留言交流. 三调,就是调身.调息.调心 ,通过 ...

我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功,并创造了"吐纳"."龟息"."气沉丹田"."胎息"等健身方法.唐代名医孙 ...

来源: 作者: 呼吸是大家每时每刻都在做的事情,在中医看来"呼出心与肺,吸入肾与肝.呼吸之间,脾受谷气也,其脉在中".也就是说,呼吸做得好,可以锻炼五脏.常见的胸式呼吸,只是胸部微 ...

主要作用如下: 1.吸入的氧气.逆腹式呼吸法以横膈肌活动为主,自然呼吸法以胸肌活动为主.横膈肌的活动面积比胸肌活动面积得多,因而,逆腹式呼吸法吸入的氧气是自然呼吸法的三至四倍. 人体吸入氧气多,-是可 ...

来源:39健康网作者: 适度的呼吸动作有助于清肺.以下是两种比较简单有效的呼吸法,有兴趣的人不妨一试: 腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其 ...

来源:中医药报作者: 偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛),发作频率不定,轻度和中度头痛是钝痛,当达到严重头痛时,则变为搏动性. 心理测验发现,偏头 ...

来源:中医药报作者:安易腹式呼吸就是坚持一种最基本的气功锻炼.即内养功,顺式腹式呼吸.这种功法安全.无副作用,可以在平卧,也可在端坐姿势下进行．只是要求全身尽量放松,意念集中在丹田穴,每天早晚做两 ...

来源:民族医药报作者:季玉梅腹式呼吸:慢性肺部疾病导致的肺气肿,使病人胸闷气喘.这时若掌握了腹式呼吸则有利于缓解呼吸困难症状.而且腹式呼吸还可以使胃肠在呼吸中得到"按摩",增强 ...

来源: 作者: 无意中发现此法确实适合体质虚弱之人,腰无力,常腰酸.肾虚,体抗力差.手脚冰冷,消化不良之人!本人试了一下,确实气血翻腾,腰部发热!供给有缘同志.共同迈向健康大道! 常练习,可以有效改变 ...

"呼吸到脐,寿与天齐",这是养生专家对腹式呼吸法的高度评价. 腹居人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所:腹内的脾胃,是人的后天之本,营卫气血的发源地.人体五脏六腑.四肢百骸的营养, ...

『呼吸吐纳』腹式呼吸能“治病”