好脂肪，坏脂肪 / 开普饭

随着生活条件的提高,人们越来越注重养生,于是各种各样的保健品如雨后春笋般纷纷冒了出来. 其中有着"液体黄金"之称的深海鱼油深受人们喜爱.老人喜爱,是因为商家宣传它能够降三高,年轻人 ...

很久之前曾经写过两篇文章,从厨房废油随意倾倒在水槽中会堵死下水道开始说起的: 年初三吃完饭告诉长辈们:千万不要再把菜肴的废油直接倒水池子里了! 年初四送完财神告诉自己:千万不要再往马桶里扔湿纸巾.卫生 ...

膳食脂肪酸对人体血脂水平的影响. (1)饱和脂肪酸:有升高血胆固醇的作用C12∶0-C16∶0有升高血胆固醇的作用; (2)单不饱和脂肪酸:降低血胆固醇,尤其是LDL-C: (3)多不饱和脂肪酸: ...

由中国科学院大学(前身为中国科学院研究生院)和哈佛商学院联合发表的,在<美国临床营养学>杂志上刊登了一项研究报告,花生坚果等代替精致的谷物,多摄入能够有效降低代谢综合征的风险. 先了解代谢 ...

小时候,我家里比较贫穷,那时候梦寐以求的事情就是每天能吃上一盘猪油炒青菜.时至今日,猪油已然是我们烹饪食物必不可少的主食,可以用作配料以增加菜肴的风味.然而,随着我们养生意识的增强,很多人总认为猪油不 ...

并不是所有的脂肪都是平等的.吃好的优质脂肪,才是最重要的.这篇文章给你一个总的预览,了解好的脂肪有哪些,不好的脂肪又是哪些.优质脂肪:* 饱和脂肪=优质包含:红肉,黄油,酥油,猪油,奶油,鸡蛋,椰子油 ...

肿瘤微环境不利于健康细胞的代谢.因此,理解哪些代谢途径有所改变,以及它们如何抑制免疫细胞的功能,是癌症的一个重要研究领域,一直广受关注. 2021年5月28日,<免疫学>(Immunity ...

<健康之路> 别让"坏脂肪"伤了心

脂肪肝(fatty liver)是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病率 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第650天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和339万公众号的粉丝~ 如果说哪种营养成分最 ...

中医中药治疗气滞血瘀型脂肪肝-脂肪肝经验方: (组成)紫丹参25g,桃仁15g,红花10g,赤芍12g,川芎12g,莪术12g,枳实15g,郁金15g,苍术15g,泽泻15g,生山楂20g,草决明30 ...

脂肪肝--脂肪肝经验方(陈益昀方) (组成) 紫丹参,桃仁,红花,赤芍,川芎, 莪术,枳实,郁金,苍术,泽泻, 生山楂,草决明,荷叶,大黄(后下). (用法)日1剂,水煎2次,早晚分服,30天为1个疗 ...

" 科学说:碳水所变成的脂肪,比直接摄入的脂肪还有害." 曾经在某年体检时,医生说,指标都很好,只要注意一下饮食,警惕脂肪肝,好像有这个迹象. 我很疑惑地问医生:基本不吃肉,运动坚 ...

张瑞霞,女,1935年生,陕西省西安市人,现为陕西省中医药研究院附属医院中西医结合主任医师,全国第二批名老中医师带徒导师.陕西省中西医结合学会委员,陕西省肝炎防治协会委员,陕西省药品审批委员会委员.1 ...

燃爆健身优质健身领域创作者已关注今日分享健身营养学(脂肪) 脂肪的分类饱和脂肪(棕油,可可油,动物油,椰子油)胆固醇过高. 不饱和脂肪(橄榄油,茶油,红花油)辅助减脂效果较佳. 多不饱和脂肪( ...

好脂肪， 坏脂肪