发个交换福利，用你的经验交换康复器材

【前叉之家】简介：

诞生于2014年，致力于为广大前交叉韧带受伤的“叉友”们提供一个康复知识平台，致力于打造全国最专业最大的交流中心，致力于推广前交叉韧带信息，让喜好运动的朋友免受此伤！让受伤的朋友早日康复！

很早之前就打算为大家做点实际的，区别于只在公众号发布文章的事情，最近看到了不少关于康复器材的文章，提到了泡沫滚轴这个康复利器，所以呢，前叉君希望和大家交换经验。

具体怎么个交换法呢？很简单，你唯一要做的就是把你的经验写出来，发送到指定邮箱，前叉君会审核你的文章（别担心，审核标准不会很高，不需要文学系毕业的水准），审核之后我会通过邮箱与你联系，获取你的地址，然后将泡沫滚轴邮寄给你。

（泡沫滚轴图片，仅供参考）

以下是文章要求：

首先文章要基于你自身的经历，包括受伤，手术准备，术后康复。。。

其次是希望你能通过这次断叉，将自己得到的经验分享给大家。。。（如何避免受伤，如何更好的增加术后角度等等）

最后就是希望字数大于500字。。。

大家可以用最简单的方式，比如用手机软件记录，有错别字也不要紧，我会一一审查，帮你改进，然后逐步推送到公众号上。

写的好的，会额外赠送康复器材 - 弹力带，我们发的这篇文章里面也提到了弹力带的使用，简单高效，非常利于肌肉力量的增长。在家就可以完成的十个锻炼膝盖周边力量的动作

（弹力带）