太极运动的难点——胯动 / 开普饭

太极拳如何正确转身∶ 身体右转∶ 不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力. 正确做法∶ 一定要先松右胯.左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合.身体下沉.向右转动,感到很轻灵.整体劲力就出来了 ...

关闭的理由,是我每天排名太靠后,让有些点赞的朋友为难,赞也不是,不赞也不是.衍生出来走步之外的情绪. 看到这个圈子里这么多人走步健身,我要写一点心得体会分享一下. 为了节省时间,直接说结论,理论的东西 ...

本文系阿福原创,如转载或引用请注明:"作者:阿福太极(www.afutaiji.com)".以免被追究法律责任. 人体最重要的虚实变化在两腿.太极拳要尽量避免双重之病,那么首先要将 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

太极拳为啥老在那画圆圈,就跟通下水道那铁条差不多,神意气形来回搅和,就是让里面通. 画圆圈,是为了上一个劲和下一个劲能接上,听说老年间,有人把太极拳叫做绵拳,绵绝对不是软绵,是连绵,连绵就因为圆. 有 ...

初二,同学们开始学习物理这一科,在学习物理的第一堂课上,基本上每一位老师都会给同学们做一些小实验,让同学们看到物理的奇妙之处,并提高同学们学物理的兴趣.很多同学也是因为这第一节课,喜欢上了物理,但是经 ...

第十三章内能1.物质的构成碳原子的空间结构[知识链接]物质的构成:常见的物质是由极其微小的粒子--分子.原子构成的.无论大小,无论是否是生命体,物质都是由分子.原子等粒子构成.2.扩散气体的扩 ...

太极拳名家郑悟清先生曾经这样比喻胯在太极拳中的作用:"木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的.演员的手拉得越好,术偶表演得越精彩.而太极拳一切动作 ...

太极运动模式:手像海葵,腿像章鱼,胸腹像水母练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是 ...

"灵"之动谓之"神",所以,"头顶三尺有神灵". "灵"是"觉"的产物,所以中国有个词叫" ...

太极运动的难点——胯动