精神科医生关于高质量睡眠的演讲：缓解失眠“七步法” / 开普饭

"人体70%的免疫细胞位于肠道,肠道中的微生物能产生大量的活性物质,帮助人体去维持正常的功能."演讲者:段云峰,北京华元生物技术研究院院长:转载自格致论道讲坛(ID: SELFta ...

激动,紧张,焦虑,头就疼起来了(男,25岁).我是广州市萝岗区中医医院副主任医师,李隆文医生.这种情况有多久了?2两年了吧.就跟带了孙悟空的金刚圈一样.刺疼.很多时候头脑不清醒,很盲目,记性不好,注意 ...

"阿尔茨海默症到底为什么会发生呢?它和患者的种族有关吗?和职业有关吗?和社会地位有关吗?甚至于和性别有关吗?我可以告诉你,通通无关."演讲者:高楠(中国科学院长春应用化学研究所): ...

本期导读你,睡得好吗? 你最近睡得好吗?加班赶项目.通宵熬夜打野.躺床上思绪万千.醒来之后却觉得更困了-- 在当下快节奏的生活重压下,相信很多人跟小编一样,成为睡不够.睡不好的「特困生」:要么 ...

慧律开示 4篇原创内容 Official Account 这几种长寿方法, 你中了几样? 你能想到的长寿方法有哪些? 清淡饮食?早起晨练? 药材食补? 这里列出了20项, 经科学验证的长寿方法, 你绝 ...

这几种长寿方法,你中了几样? 你能想到的长寿方法有哪些? 清淡饮食?早起晨练? 药材食补? 这里列出了20项经科学验证的长寿方法, 你绝对想不到排第一的居然是它! 长寿方法 ▼ No.20 大笑 ...

字数:2998字阅读时间:8分钟作者:张弛弛校对:LIT.CAVE 编辑部配图:Online 01 为心灵赋形人为何讲述回忆? 一种堪为经典的表述是:生活不是我们活过的日子,而是我们记住的 ...

小燕子今天小燕子给大家介绍的期刊是<American Family Physician>. 期刊简介: <American Family Physician>的主要目标是为家 ...

你能想到的长寿方法有哪些?清淡饮食?早起晨练?药材食补? 最近,经过长期的科学研究与调查,世界卫生组织公布了20个长寿秘诀,高质量睡眠排名第九,排名第一的长寿秘诀你绝对想不到!一起来看看吧! 20 ...

刘惠梅医生简介 1975年毕业于沈阳医学院,曾就职于沈阳市铁西区神经精神病医院.从事三甲级等医院临床心理科临床工作40余年,多年来一直从事精神科专业,分别担任过住院医师.主治医师.病房科主任.门诊科 ...

精神科医生关于高质量睡眠的演讲：缓解失眠“七步法”