养生的基本原则 / 开普饭

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院禤卫中 10月8日是二十四节气中的第十七个节气--寒露,如果说白露是从炎热到凉爽的转折,那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了.从白露到寒露,只间隔了短短一个月, ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍辛宝中医学硕士,教授,执业中医师,硕士生导师.注册营养师陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病健康管理中心主任,食疗 ...

解郁养生就是调节情绪,即采用诱导令人愉快或激发积极情绪来达到解除郁证目的的医疗保健方法.所谓积极情绪,就是七情相对平衡,指能满足人的本能需要的事物所引起的肯定心态,并产生愉快和积极的情绪体验. 积极情 ...

动静结合要顺乎自然,进行自然调息.调心,保持神态从容,摒弃杂念,神形兼顾,内外俱练,做到动于外而静于内. 提倡持之以恒,即便工作忙碌,也应该定期进行一些短时间的锻炼. 运动适度如果运动过后出现食欲 ...

中医养生学在长期的发展过程中,不断吸取各学派之精华,积累养生实践经验,逐步完善养生理论,总结凝练出了贯穿养生始终.有效指导养生实践的基本原则.谨遵这些基本指导原则进行养生,即可达到却病延年.健康 ...

人人期待长寿,人人渴望长寿,人人想方设法长寿.由此,出现了很多养生大家,教你如何养生长寿.然而,什么是长寿呢?人,到底能不能够长寿呢?什么才是正确的养生方法呢?这些问题的回答是仁者见仁,智者见智.本人 ...

一.顺应自然理:与天地相参,与日月相应.顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔. 法:春夏养阳.秋冬养阴,起居有常.动静和宜.衣着适当.调和饮食. 二.形神共养理:形者神之质,神者形之用: ...

我国古代养生理论和方法是中华民族传统文化的重要组成部分,但受时代的限制,传统养生方术中也存在良莠不齐的情况.那么,该如何理解和运用养生法呢? "养生"一词最早见于<庄子·内篇 ...

「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要原创中医马大夫2021-05-06 19:42:56 健康的身体,是我们每个人的追求. 所以日常应该注意保养. 要想健康的身体,五脏的调理是很关键的. 中医 ...

<仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

养生的基本原则