针灸去湿气，选哪些穴位好？

身上湿气重，很多人想到祛湿气的方法是吃中药或其它方法等，其实在众多祛湿气的方法中针灸祛湿气的效果是很好的。

体内湿气重可能是因为饮食不当所造成的，比如经常吃生冷、刺激性食物，而且与长时间熬夜、缺乏运动锻炼也有一定关系，但也不排除是长时间居住在阴暗、潮湿的环境中所造成的。如果湿气比较重，就有可能会引起身体困重、乏力等症状。通常可以采取针灸进行治疗，针灸能够疏通经络，去除体内湿气。

针灸的作用就在于疏通我们全身的经络，使经络相通，血液相通，体内的一些毒素和垃圾就可以快速排出体外，所以扎针灸是可以帮助我们祛除体内湿气的。

那么针灸哪些穴位祛湿气效果好一些呢？

针灸要辩证取穴，因人而异。疗效也因人而异。常用的穴位很多，如:有涌泉穴、阴陵泉、大椎、承山、丰隆穴等等

★涌泉穴

位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。

常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

★阴陵泉穴

位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。

功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。

刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

★大椎穴

位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。

取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。

刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。

★承山穴

承位置：伸小腿时，腿肚的肌肉呈现交角处，承山穴(在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中)是除去人体湿气的最佳的穴道。

功效：这个穴位是祛除湿气最有用的穴位。

经常按摩这个穴位，不但可以让我们精神振奋，并且可以有很好的祛湿作用。

★丰隆穴

位置：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。

功效：具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效。

以上仅供参考！针灸有风险，湿气重的患者请到正规医疗机构找临床经验丰富的中医师进行针灸治疗！

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