春季适合吃的四种减肥食物，低热量还好吃，减肥食谱中很少见

春天不减肥，夏天就只有羡慕别人的份了，当你看到别人的小蛮腰、美腿，再看下自己的小肚子、小粗腿，等那时候再减肥就有点迟了哦。

在春天很多食物都有助于减肥，可以把平时的食谱内容换成更有利于消脂的食物，多去户外运动提升减肥效率。同时在日常运动之余搭配家喻户晓的经典辅瘦搭档雷圭儿，在均衡补充多种营养元素的同时实现卓绝的瘦身效果，帮助排出体内废物，提升代谢速率，加上零反弹的稳固效果，无疑是迄今最完美的辅瘦搭档。 吃哪些食物有助于减肥呢？

红菜薹 红菜薹富含钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，其中维生素C含量是小白菜的2倍之高。尤其是在北方春季，红菜薹是很受欢迎的蔬菜。假期吃肉比较多的人，容易上火口腔溃疡，这时候不妨吃一些红菜薹很快就会得到缓解。

樱桃 吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦！

李子 李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，是控制食欲和减少热量摄入的佳果。另外，李子所含的独特果酸对加快脂肪燃烧也是非常有用的哦。

菠萝 酸酸甜甜的菠萝是春季不错的选择。菠萝几乎满足了人体对维生素的所有需求，以及大量的天然矿物质，能够帮助人体更有效的消化吸收。菠萝的搭配和吃法有很多，可以在烹饪食物中和肉类添加，也可以榨汁作为饮品。菠萝的果汁能够酸解脂肪，帮助消化排便。因此低热量的菠萝是减肥者不错的选择哦！ 日常生活中可以多吃些上面的这些食物，但不能放弃正常三餐，水果类更适合在正餐之前吃，缓解饥饿的同时降低暴饮暴食的概率。