成就内功的关键-玉树挂宝衣 / 开普饭

两条腿是人体的支柱,所以腿的健壮与否是人体健康的一个重要信号.现在的医学认为腿是人类进化和从事生命活动的重要器官,与人体的内脏器官,以及内分泌腺有着密切的神经联系.五脏六腑在脚底都有相应的反射区,(高 ...

以武学打开世界八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

上一篇讲了三体势高架子的练法,接着上篇,商式形意拳中的中势子三体桩,又叫中架子桩功.要求两足的前后距离一般(指一米七五至一米八高的个子)在二尺左右,后腿的弯曲度应在一百四十度左右.前后两足的劲力分配, ...

宁用膀打一寸,不用脚踹一尺.这是句老拳谚,意思是,臂膀打寸劲,腿脚管吃位.传武没有高腿,起腿半边空.下盘管占位,中盘为主宰,上盘是进攻.古代管武术,也叫手博.武术源于古战场,成千上万人,这种场面,起腿 ...

王芗斋(1885年~1963年),浑圆桩创始人,名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号"矛盾老人",1885年生于河北深县魏家林村.自1894年从郭云深大师学习形意拳.因其终年苦修苦练 ...

王壮弘前辈曾发挥<王宗岳太极拳论>中的新意,"是皆先天自然之能,非关学力而有为也!"一句认为是后人重编错误所致,将此句移至"快何能为?"的后面,则为 ...

王壮弘前辈曾发挥<王宗岳太极拳论>中的新意,"是皆先天自然之能,非关学力而有为也!"一句认为是后人重编错误所致,将此句移至"快何能为?"的后面,则为 ...

王壮弘前辈曾发挥<王宗岳太极拳论>中的新意,"是皆先天自然之能,非关学力而有为也!"一句认为是后人重编错误所致,将此句移至"快何能为?"的后面,则为 ...

2019-05-05 08:19·太极拳玄机玉树挂宝衣,是王芗斋说的一个精妙比喻,指的是一种行拳状态. 湿衣晾竹竿上,衣服自然下坠,但竿不会下坠.衣服挂在挂衣架上,衣服下坠挂衣架撑着.撑有横撑竖撑. ...

跟随于冠英老师学练站桩功时,于老师经常说的一句话是"玉树挂宝衣".这句话我很早就知道,并自以为是地认为早已正确理解了.可是,随着于老师言传身授反复教导,我才真正认识到,从哲学层面理 ...

小皮同学问我:打拳怎么玉树挂宝衣.松沉.骨肉分离这些词都被人唠出茧子了,咱就别跟着瞎掺乎了,玄同小道学道比学拳的时候长点,咱今儿从这儿说道说道. 话说很远的地方有一个昆仑山,昆仑山尖上有一个玄圃,玄圃 ...

"玉树挂宝衣"是大成拳创始人王芗斋的经典语录之一,描述桩功进入到松沉阶段后人体的自我感知状态:骨架如一棵树,而肌肤臓腑如同衣服一样自然耷拉在骨树之上,或者说由骨树撑起这副皮囊.一是 ...

成就内功的关键-玉树挂宝衣