夏季养生该如何睡？好的睡眠乃是重中之重

相关推荐

• 15 最佳睡眠时间：21——3

  15 最佳睡眠时间：21——3

• 一定要知道的睡眠时间

  一定要知道的睡眠时间

• 夏季养生，健康养生。晚睡早起，以顺应阳气的充盛，有利于气血运行。

  6月份就真正进入到了夏季,阳长阴消,是一年之中最热的时节,我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律,晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行.

• 夏季养生！常按两穴，肝气顺了，睡眠香，皮肤白，赘肉消~【一点资讯】

  中医讲:春夏季节,肝气旺盛而升发,排肝毒.滋养肝脏乃重中之重! 肝毒对人体3大影响 1.肝主疏泄,疏泄不通,长斑.皮肤粗糙,显老十岁! 2.肝主藏血,肝血不足,晚上睡不着,白天没精神,失眠.乏力! 3 ...

• 『居家养生』早睡提醒：上床越晚 睡眠质量越差

  美国华盛顿州立大学新研究发现,上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要.上床时间越晚,睡眠质量就越差.即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害. 新研究中,华盛顿州立大学研究小 ...

• 夏季养生需要注意什么

  夏季养生需要注意什么

• （转）夏季养生

  ​今年杭州比常年提早(常年为5月20日,今年为5月7日)进入气象意义上的夏季(候温即连续五日日平均大于22摄氏度).望各位注重养生保养,顺应时令.<黄帝内经>载:"夏三月,此谓蕃 ...

• 关于夏季养生的几则短医话

  ● 夏季养心非常重要,因为心含君火,主神明,主血脉,为五脏六腑之大主.心为阳中之太阳,养心,就要养阳:养阳,当用温法.故而,夏季养心,当顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养,做好精神养生.特 ...

• 夏季养生最要注意的是什么？

  祖国医学有"天人相应"的养生之说,就是说人体要适应自然环境.季节气候的变化.夏天的特点是"热",故以"凉"克之,"燥" ...

• 夏季养生 , 是一场西瓜和姜枣茶的战争 !

  西瓜是夏天最常吃的水果,姜枣茶是夏季养生最常被提到的食疗.这两样东西一寒一热,背道而驰, 到底哪个才是最适合夏天?或者有各自的适用人群? 先说说姜枣茶.为什么夏天这么热还要喝这样热性的东西?是因为在夏 ...

• 夏季养生关键点是养阳

  夏季是适合养生的季节,此时万物生长,阳气在外,若是不及时保健身体的话,阳气就会大量流失,致使身体健康状况日益变差.因此,夏季最重要的就是养阳,那么你知道夏季该如何养阳吗? 夏季养生该如何养阳 1.艾灸 ...