太极拳应该练出的三大素质

今天，有隔壁省份阿尔伯塔的2位朋友来这里。 他们也是太极拳多年练习者。偶然的机会，读到了我的《太极四年行天下——师承篇》。

其中一位朋友，身体素质非常好。他告诉我，他喜爱羽毛球，曾经得到过，全加拿大羽毛球master第三名。他特别强调：master不是大师的意思，是30岁以上组。

他还说：他是IT人士，平时因为工作关系，操作电脑时，都是取马步站立的。

当他听我说，太极拳需要强大的腿部力量时，我能感觉到：他是有点自信的。

不过，当我帮他的猫步调整一下姿态时，他立刻明白了：平时的马步没有练到点上。

跨步很大的猫步，立刻变成了小脚老太式的挪步，汗很快就下来了。

当然，出汗是因为我家冷空调没开，因为也没有冷空调。30摄氏度的时候没安装，今天23摄氏度，就更不会安装了。

最近，我一直跟群里的朋友说：太极拳要练出最基础的三大素质，腿部力量、松的腰部、高度的关注力。

事实上，有了这三项素质，做什么运动都容易了，不光做运动容易，做事业也会容易。

后面几篇，我用我的语言来谈谈怎么练出这三项素质。