出埠大解放！TVB人气女神罕有晒好身材引热议：用4招甩掉水桶腰

本文由 TVB资讯君 作者 John 原创 

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香港艺人陈滢近日飞往美国拉斯维加斯度假，在社交网站上大秀自己的好身材。现已经30岁的陈滢，因2014年拍摄电视剧《女人俱乐部》成功入行。刚入行时，因为压力和日夜颠倒的工作，令她的身材受水肿问题困扰，加上原本的婴儿肥，使165cm的陈滢体重曾高达130斤。

不过在近年来她极力健身，靠着自己的四大招数减去了微胖身形，近日飞到美国放假的她，更是在社交网站上大放福利，上传了自己身穿鲜红连体深V泳衣的池畔照，身材匀称得煞羡旁人。

而拥有好身材的陈滢也表示，想要一副好身材必须要努力锻炼，在之前她还分享过自己瘦身的四大招数，保持美好身段！

陈滢在减肥初期试过柠檬水糖浆和辣椒，其余什么都不吃，虽然能够在短时间内瘦下10斤，但这种方法却对身体有所影响。不仅如此，减肥的效果也不能持续很久，很快还出现了反弹的情况。之后陈滢便改喝果汁，有排毒的效果还有助于减肥，其他时间照常进食，但避免吃过分油腻的食物。

在近年来兴起的爬山郊游，减肥的陈滢也加入了其中。每当有工作空档，陈滢便会相约好姐妹一同行山当做运动，陈滢还坦言，呼吸新鲜空气保持好心情对减肥有帮助。

此外，有舞蹈功底的陈滢还会借兴趣来减肥，因跳舞属于有氧运动，减脂的效果也非常好。而在跳舞前的拉筋也有助于修身，拉长肌肉放松筋骨，即使不跳舞的时候，陈滢也会在家中做简易拉筋运动。

除了跳舞以外，陈滢也在玩今年兴起的Spinning,此运动需要在一间漆黑的房间进行，配合音乐和视觉效果踩健身车、做掌上压及跳舞，在黑漆漆的房间里面进行也是为了让运动者忘记时间，从而也能加长运动时间的长度。

看来陈滢在修身这门课程中下了苦功夫，所以才一直拥有完美身材。

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