大成拳（意拳）之筋骨锻炼 / 开普饭

△部分课程合影图集自2016年春天跟随穆俨老师学习站桩以来,我们参与了老师在全国各地几百场大成拳养生桩功的教学活动,亲眼见证绝大多数同学在如法锻炼以后,身心状况都得到明显的改善和受益. 但是对于蕴含 ...

力生于骨,而连于筋,筋长力大,骨重筋灵,筋伸骨要缩,骨灵则劲实.伸筋腕项(手足四腕与脖项)则浑身之筋络皆开展,头顶齿扣,足跟含蓄(含有若弹簧之崩力),六心相印(手心.足心.本心.顶心也).胸背宜圆(阔 ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

技击桩是研究大成拳/意拳技击的基本功,旨在培养技击所需的各种力量.然而很多同志虽然站桩很用功,但收效并不十分满意,皆因未得要领.今将本人多年研究修炼的心得写出供大家参考. 一.关于掖胯.普通人站立时, ...

所谓"筋"其实就是骨头之间的连接部分的组合,包括韧带.骨膜.关节之间的软组织和各种液体或是能量输送的管道的集合,但不包括肌肉. "筋"有二种特性,第一种是韧性, ...

大家都知道,力由站桩而得,由试力而知,由推手而懂,由发力而用,有很多人站桩多年,却对发力是一知半解,有人认为,发力就是使劲,使劲谁都会.内"劲"不是人人都会用的.有的人力气很大,能 ...

意拳(大成拳)发力·源于试力目录 ·意拳绪论:意拳创立.表现形式.风格特点.意拳现状. ·意拳发力效果:特定型.自由型.单一型.被动型. ·崔有成意拳发力:形体灵活协调.神意凶狠疯狂. ·于永年意 ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

大成拳（意拳）之筋骨锻炼