维生素C的作用 / 开普饭

[作者:岳远卿] 根据<中国居民膳食指南2012版>的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg,适量的补充维生素C已成为广大人民群众的普遍共识.那么VC究竟有什么作用呢? 1.促 ...

这节课呢,我们来跟大家介绍一下和抗氧化密切相关的三种重要的营养素,包括维生素c,维生素e和类胡萝卜素.这三种营养素呢,我们往往啊把它都联系在一起,把它叫做抗氧化三剑客.提到抗氧化我估计大家头脑里啊,都 ...

维生素B2对人体没有任何副作用过量的维生素B2会从尿液中直接排出体外,所以建议定时补充. 还有个问题也必须引起重视,维生素B2见光极易分解,从而导致失效. 一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完,那 ...

维生素B2作用维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种.维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢.它可以参与体内生物氧化与能量代谢,提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性.还 ...

现在有许多人的身体都处于亚健康的状态,身体容易出现问题,而在调理身体的时候,可能许多人都听过要补充维生素以及蛋白质.维生素对人体非常的重要,而维生素有许多种,维生素B12就是其中的一种.现在有许多人都 ...

在常见的认知当中,都觉得维生素E是专门为爱美的女性而准备,因为它的抗氧化效果好,可以防止皮肤衰老. 美容倒是不假,但它的作用远远不仅如此,除了美容抗氧化,它以下这9种功效同样不可小视. 01 心脑血管 ...

维生素k2的作用 2020-03-271185 陈启众副主任医师三甲宁夏医科大学总医院营养科 1.治疗和预防骨质疏松,维生素K2生存骨蛋白质,再与钙共同生成骨质,增加骨密度,防止骨折的发生: 2 ...

维生素D3在维生素D里面算是生物代谢率最高的了,其可以自己合成,也可以通过饮食获得,主要是来自于动物性食物,比如肝脏,特别是用海鱼提炼的鱼肝油.相关研究表明,维生素D3不只有预防儿童佝偻病这一个作用, ...

维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为"维持生命的营养素". 维生素是维持人体健康所必须的一类营养素,本质为低分子有机化合物,它们不 ...

维生素C的作用