2.韦驮二献杵 / 开普饭

面朝南,成立正姿势.(图2-1) 鸣鹤拳预备式之请拳 1.左脚向左后后退一小步,有脚随之左移前点成前丁步.问时,两臂屈肘上提,左臂退肘竖掌,停于左腰前;右手成拳,于腹前左摆.小指一侧紧贴左掌心 ...

歌诀: 立身期正直, 环拱手当胸. 气定神皆敛, 心诚貌亦恭. 练法: 韦驮,是佛教中的一位守护神,相传其神力惊人.杵是韦驮所使用的兵器.本套功法的前三式主要取意于韦驮将杵献给佛祖时那毕恭毕敬.庄 ...

歌诀: 掌托天门目上观, 脚尖着地立身端. 力周腿胁浑如植, 咬紧牙关不放宽. 舌可生津将腭抵, 鼻能调息觉心安. 两拳缓缓收回处, 用力还将加重来. 练法: 两手内合收至丹田前.(图1-13) ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势二式图文教学作者:李良根原文口诀:足趾挂地,两手平开.心平气静,目瞪口呆.行功解说一两掌问时在小腹前翻掌,使掌心朝上,掌指仍相对,从小腹前向上托起至胸前;吸气配合(图5一8) ...

原文口诀:掌托天门目上观,足尖着地立身端.力周骽胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭抵,鼻能调息觉心安.两拳缓缓收回处,用力还将挟重看. 行功解说一接前势.两手向上升提,使两掌置于头顶上方 ...

韦驮献杵第一势疏导的是手太阴肺经,手太阴肺经也是十二筋经流注的开始,对于现代人而言比较实用. 现在人静多动少,如果没有运动习惯,心肺机能普遍偏弱,尤其对于长期吸烟的人更加有作用.当然,吸烟的朋友如果希 ...

韦驮献杵第二势疏导手少阳经筋,对应三焦,正好和第一势相对应,第一势是将人体横向打开,而第二势则是将人体纵向打开. 三焦,是人体非常重要的区域,中医"六腑"中最大的腑,指的是下焦.中 ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势一式图文教学作者:李良根原文口诀:立身期正直,环拱手当胸.气定神皆敛,心澄貌示恭.行功解说一两腿直立,两脚跟相距约两横拳(20厘米),两脚尖外展30度,脚趾抓地,两膝微挺;头 ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势三式图文教学作者:李良根原文口诀:掌托天门目上观,足尖着地立身端.力周骽胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭抵,鼻能调息觉心安.两拳缓缓收回处,用力还将挟重看.行功解说一接 ...

万勿误会:"每日黄诗"的黄字,不是涉黄的黄,意思只是说,每日推送一首黄亚洲的诗作,或者是,每日推送一首黄亚洲举荐的诗作. 黄亚洲的举荐,不论人情,入得法眼即荐."黄评&q ...

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