【第一式】少林达摩易筋经韦驮献杵势一式图文教学 / 开普饭

修炼内功心法,必须开七壳.以下笔者修炼的内功心法,都是非常实用的功法.此中方法,自古流传,数不胜数,不能说哪种好哪种不好,只有通过验证,有效且无弊病者为佳.运用如何,也全在练功者悟性之明昧而分. 这些 ...

原文口诀:掌托天门目上观,足尖着地立身端.力周骽胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭抵,鼻能调息觉心安.两拳缓缓收回处,用力还将挟重看. 行功解说一接前势.两手向上升提,使两掌置于头顶上方 ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势二式图文教学作者:李良根原文口诀:足趾挂地,两手平开.心平气静,目瞪口呆.行功解说一两掌问时在小腹前翻掌,使掌心朝上,掌指仍相对,从小腹前向上托起至胸前;吸气配合(图5一8) ...

.少林达摩易筋经韦驮献杵势三式图文教学作者:李良根原文口诀:掌托天门目上观,足尖着地立身端.力周骽胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭抵,鼻能调息觉心安.两拳缓缓收回处,用力还将挟重看.行功解说一接 ...

韦驮献杵第一势疏导的是手太阴肺经,手太阴肺经也是十二筋经流注的开始,对于现代人而言比较实用. 现在人静多动少,如果没有运动习惯,心肺机能普遍偏弱,尤其对于长期吸烟的人更加有作用.当然,吸烟的朋友如果希 ...

韦驮献杵第二势疏导手少阳经筋,对应三焦,正好和第一势相对应,第一势是将人体横向打开,而第二势则是将人体纵向打开. 三焦,是人体非常重要的区域,中医"六腑"中最大的腑,指的是下焦.中 ...

原文口诀:两骽后伸前屈,小腹运气空松.用力在于两膀,观拳须注双瞳. 行功解说一接前势.头向右转,身体也随之右转,右脚向右迈出一大步,左膝挺直,右膝前弓,右脚尖微内扣,两脚全掌着地站稳成右弓步;同时, ...

原文口诀:挺身兼怒目,推手向当前.用力收回处,功须七次全. 行功解说一接前势.挺胸收腹,两脚十趾抓地,贯劲踏实;两掌成八字掌,同时翻转,使掌心均朝上,置于小腹前(图5-27). 接着,两掌同 ...

.少林达摩易筋经出爪亮翅势图文教学作者:李良根原文口诀:挺身兼怒目,推手向当前.用力收回处,功须七次全.行功解说一接前势.挺胸收腹,两脚十趾抓地,贯劲踏实;两掌成八字掌,同时翻转,使掌心均朝上,置于小 ...

.少林达摩易筋经倒拽九牛尾势图文教学作者:李良根原文口诀:两骽后伸前屈,小腹运气空松.用力在于两膀,观拳须注双瞳.行功解说一接前势.头向右转,身体也随之右转,右脚向右迈出一大步,左膝挺直,右膝 ...

【第一式】少林达摩易筋经韦驮献杵势一式图文教学