职知 | 职场泄气四式~气攒多了会爆，学学泄气有益健康！

工作中难免因人因事生气，生气虽正常但处理不当却会给自己和他人甚至企业带来负面作用。

有气憋着，这是个不好的选择，会伤了自己的身体，也影响工作心情。有气就撒更不可取，影响自己的形象，更影响同事间的相处。

因此，好好琢磨一下生气时的处理方式，可以有效地改善与领导、同事之间的关系，更能让自己成为别人尊重、欣赏的对象，同时神清气爽地投入工作。

晓彤帮你支几招，然后你再根据自己的工作环境和同事情况进行改善，形成你的方式。

泄气第一式：蹲坑儿

哈哈，大家别误会，蓝色不是让你到惹你生气的人家门口蹲守，等人家出来时打一闷棍。

这个蹲坑儿是指去一下卫生间，并不是让你装病闹肚子，是让你在那个特殊环境中——泄气。

对着关闭的门做鬼脸，咬牙瞪眼，口吐厥词（别放声）。然后，把那些惹你的人和事，统统打包扔进马桶，最后用力一冲。当然，卫生间水箱坏了的地方就算了。

其实，谁都知道职场上的事生气无益，既不能解决问题，也不能让事情转化。可真做到任事不生气，那也不是一般的境界。所以，找一个相对封闭，安静的地方，让自己的情绪得到适当的宣泄，绝对是一个好办法。

在职场有限的空间里，给自己一个小环境，有利于你在短时间内恢复平静。

泄气第二式：狂草

当你遇到极为生气的事时，千万不要马上反弹，更不能对周围所谓亲近的人发表评论、意见、感慨。

最好在这个时候，坐到自己的位子上，打开一张纸写下你此时的心情，字迹越潦草越好，让你的情绪从狂乱的笔画中得到释放。

记住，不写骂人的话，不写别人看的明白的话，就那么乱写一通。

这里要注意，切忌边写边叨叨，把狠的、怒的，都得嘞出来，那咱这招儿就白费了。

最后，当你觉得缓和下来，不会再做出什么不良举动时。把你的狂草给粉碎掉，因为那时写的东西，有些是过激的，不宜保存。

泄气第三式：暴食

如果你有可能溜出去，找一个你平时特喜欢吃的食品，最好是堂食的地方。然后，点上来，能吃多少吃多少。

记住，这个时候不要心疼你的银子，而是要注意你的火气，此时的食物就是灭火器。当然，总生气的人不要用这招儿，那样，要不了多久你就是世界第一肥了。

这个方式比较适用于平时比较淡定，偶尔气上一次的人。这种人轻易不怒，怒起来不好控制，那么暴食法就特别适合。

首先，你肯定要离开惹气的现场，然后又有一个你喜欢的环境，再有你喜欢的食品，通过快速的咀嚼，你的火气定会迅速减弱。

泄气第四式：骚扰

当你生气到无法忍耐的时候，抽身打一通电话，给一个能听你叨叨却不能给你意见，能任你发脾气却不指点你的人。

你把你的埋怨和委屈，你的伤心与仇恨都倒给他。

这里的要点是，一个特有主见，爱教别人怎么处理问题的人你不要打给他。因为你在气头上，要的是宣泄不是教导，如果你打给这种人，他再教育帮助为你一通，你就更憋得慌了。

当然更不能打给绝对站在你一头，你骂一句她跟十句的人，这样你就会越来越觉得自己有理，越说越觉得火大，搞不好电话没讲完，就跑去找板砖把惹你的人给花了。

骚扰宣泄法只合适找一个光带耳朵不给意见的人，他会倾听会回应，却不给你意见。这样，你在把心情清空之后，也会很快恢复平静的。

总之，火气是可以有的，也一定会有的。所以，有气不能憋，也不能任由它蔓延。最好的方式就是找到出口，让它倾泻出去。好啦，我的砖头抛过了，请大家主动发挥吧！

——end——