2021/03/30【护上焦】护上焦 享安康
今天的节目里来了两位80多岁的姐妹花，在这个长寿大家族里，她俩竟然还算晚辈。85岁的姐姐又是如何为一家人的健康保驾护航呢？
85岁刘老一家人的健康问题
妈妈 103岁→胃癌，发烧18天
婆婆 97岁→高血压、心脏病
姑姑 95岁
哥哥 92岁→一年四次住院
爱人 88岁→心梗、肠梗阻
要统管这么多高龄老人的健康问题，换成其他人可能觉得太难了，但是刘老说并不难，她主要用的就是二样法宝：一个是药方、一个是食疗方。
病毒侵犯人体主要伤害的就是上焦，从咽喉部到横膈膜都属于上焦，如心、肺，如果我们能保护好上焦，就能保护五脏六腑不受病毒的攻击，预防病毒引起的心肌炎、肺炎。
当病毒入侵身体的时候，首先会有咽痛，嗓子不舒服的症状，能看到咽部软腭位置有一个个的小泡。
这时候刘老建议一定要用淡盐水漱口，每天至少漱口7遍：早饭前后、午饭前后、晚饭前后、睡觉前。
正确漱口方式：90度仰头，用淡盐水漱口，漱的是咽喉壁，连续要漱四五次。
如果病毒刚刚侵害到嗓子、鼻腔还好说，但如果已经进入到上焦，伤害到生命屏障，甚至让人发烧了，伤及肺部心脏了，就需要用到刘老带来的护上焦的药方了。
药材：香薷10克、薄荷6克、熟大黄6克、板蓝根15克、藿香10克、荆芥穗10克、生甘草6克、金银花15克、连翘12克、知母10克、滑石20克、生石膏30克。
请在专业医生指导下用药。
适宜于夏秋季节，由病毒引起的外感热病用，患者有发烧、头疼、身痛等类似感冒的症状，但是不出汗、嗓子疼、大便干、小便少。
在这个方子中，有一味药很有特点，不但可以入药还可以直接凉拌着吃，就是荆芥穗，凉拌的是荆芥叶。
凉拌荆芥叶▲
药材：金银花15克、生甘草6克、荆芥穗10克、柴胡15克、连翘12克、葛根15克、茵陈10克、生石膏30克、白芷10克、薄荷6克、苦杏仁10克、防风10克、大青叶15克。
请在专业医生指导下用药。
适宜于冬春季节，患流行感冒的人群，有发烧、恶寒、发冷、咳痰、关节疼、肌肉疼等症状。
上呼吸道病毒感染煎药方法：时间短，小火煎药不超过15分钟，注意小火煎药后始终不开盖，药效更好。
刘老还分享了一个喝药的小妙招，可以配一碗热粥，帮助发汗、护胃，十分有用。
刘老85岁了，但家里没有请阿姨帮忙做饭，都是她自己亲力亲为设计一日三餐的食谱，说到抗病毒，为身体保驾护航的菜，刘老说自己和家人都特别爱吃一道凉菜。
做法：紫洋葱切丝，香菜切成1厘米左右的小段，胡萝卜切成丝，放入酱油、醋、糖、十几粒花生，拌匀，一道非常爽口的凉菜就做好了。
这道菜有助于抵抗病毒入侵，提高免疫力，不用天天吃，一周吃三次即可。
专家出诊信息
刘征利
北京国医堂中医院 周五上午
中国科学院行政管理局卫生所 周四上午
北京赛盛泰康门诊部 周六上午
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