三伏暗藏的“杀机”,医生见了都说怕

“三伏”是一年中气温最高,阳气最盛,湿气最重的时节。
特殊的气候给了人体特殊的伤害,因此,三伏天常常是一年中最容易生病的日子,可谓——“暗藏杀机”。
杀机一:一份寒气一份毒
夏季贪凉,难免受寒。
中医认为,寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性,是万病之源。
身体里寒气重的人一般有这样一些表现:
怕冷,四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀;
腹部、腰部、颈部冷痛酸胀;
受凉或用过冷食后易腹泻;
爱上火,口舌生疮、目赤、咽喉肿痛;倦怠无力,精神不振、眩晕等等。
寒气伤人范围较广,生活中常见的这些问题,都与受寒有关:
寒气会引起气血凝滞,导致各种疼痛症状发生;
寒气还能造成人体水液运行障碍,使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿;
寒气与湿邪结合形成寒湿,易导致关节疾患;
寒气和湿热结合,使人虚火上升。
而且,中医认为阴阳互相依存,一处寒则一处热,寒气容易束缚体表产生郁热。
如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话,那可能是虚火。
此时别急于吃降火的食物或药物,要调理好身体达到阴阳平衡,否则可能身体会越来越虚,火气越来越大。
避免寒邪伤人,唯一的方法就是——乘凉适可而止,别贪凉!
杀机二:乱吃喝,痛风发作
三伏天天气炎热,在结束一天的工作之后,大家会选择小聚,而烧烤、海鲜以及啤酒这些自然是最好的搭配。
但是,这却是广大痛风患者饮食当中的一个雷区。
因为,啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄,海鲜是高嘌呤食物,嘌呤正是尿酸形成的原料。
偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风,但长期如此会导致体内尿酸增多,痛风就容易发生。
杀机三:保护不当,患心梗
三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。
据统计,每年最热的7~8月都是心脑血管疾病发作的高峰期,且以心梗、脑卒中等急症更为多见。
因此,三高人群在此时要保持良好的作息、少食辛辣寒冷等刺激性食物、适当体育锻炼、不可长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压。
杀机四:怕浪费,得肠炎
夏天气温高,很适合细菌繁殖,食物更容易腐坏变质。稍有不慎,就会病从口入。
最常见的,是有些放进冰箱的“隔夜菜”明明闻着没馊、吃起来正常,但其中已有细菌滋生。
大人孩子进食后,全家“中招”患急性肠炎的病例不在少数。
因此,大家最好少吃隔夜西瓜、隔夜菜、凉拌菜、生海鲜等食品,餐食最好现吃现做,不要囤货。
尤其是对老人而言,夏季腹泻不是小病,若本身有心脑血管病,腹泻时人体处于脱水状态,血液浓缩,血黏度增高,很容易促使血栓形成,出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。
杀机五:喝水少,长结石
天气炎热的夏季是泌尿系结石的高发季节,人体出汗多,尿液容易浓缩,如果喝水量再不够,尿液中的晶体物质就容易析出,形成结石。
同时,夏季光照强烈,体内维生素D和维生素A合成增多,促进小肠吸收钙离子,使尿液中排泄钙增多,也使得结石更容易形成。
防结石一定要多喝水,大量饮水甚至能帮助小结石的排出。
需要注意的是,饮料不能代替白开水,因为,碳酸饮料中含有大量磷酸盐类,这正是结石的主要成分,反而会诱发结石。
杀机六:乘凉不当,会中暑
在三伏天这样高温闷热天气里,中暑已成高发疾病。
很多人觉得,中暑太常见了,怎么会有生命危险?
但是,严重中暑真的会死人!
因为,一旦病情到了热射病的地步,致死致残风险极高,死亡率超过50%,非常危险。
由于热射症早期仅表现为体温有点高,意识虽然出现障碍,但短时间能清醒,所以很容易被认为没事了而被轻视,其实这时损害才刚刚开始。
如果救治失当,会在中暑症状出现后的12~24小时内发生死亡。
因此,盛夏时节大家尽量不在室外长时间停留,注意室内温度调节及通风,可预防中暑。
平时,一旦有人出现中暑症状,需立刻脱离热环境、选择凉快通风处休息、补充水分或电解质饮料。
若不适症状明显,则需马上就医。
杀机七:混迹郊外,蜱虫病 
蜱虫在夏季活动频繁,到植被茂密的地方出游,一定要做好个人防护,严防蜱虫叮咬。
“蜱虫病”全称为发热伴血小板减少综合征,主要表现为全身不适、乏力、头痛、肌肉酸痛、恶心、呕吐、厌食、腹泻等症状,严重者可导致器官衰竭然后死亡。
平时,发现有蜱虫叮咬皮肤,可以用酒精涂在蜱身上,使蜱头部放松或死亡,再用尖头镊子取下蜱,或用烟头、香头轻轻烫蜱露在体外的部分,使其头部自行慢慢退出。
把蜱虫取出后,再用碘酒或者酒精进行局部消毒处理,并随时观察身体状况。
平时,出入草地、树林等环境中时 ,要避免长时间坐卧,最好穿着长袖衣衫,防止皮肤暴露。
杀机八:招猫逗狗,被咬伤
气温高容易让宠物情绪不稳定、躁动不安,较平日更容易伤人,所以夏天是狂犬病的高发期。
在此提醒大家,夏季时节尽量避免挑逗不熟悉的猫、狗等动物。
如果不幸被狗、猫等咬伤一定要及时到专门的犬伤门诊请医生进行规范的处理
来源:养生中国
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