浑元腿功速成法 / 开普饭

传承传统文化弘扬武术精神编著:佟庆辉佟德仞主讲:佟庆辉腿部基本功 01 ▼ 一.压.撕.劈.吊腿 (一)什么叫压.撕.劈.吊腿? 压腿,将腿放在平衡木.树枝.窗台上,上体前俯向下压 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

解答现代文阅读题应分三步走: 第一步,纵观全文,把握主旨一是理清文章的思路. 文章的每一段.每句话归根到底都是为阐明中心服务的,都归向文章的主旨.平时要学会为文章标段,归纳每段意思,归纳中心思想.往往 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段.再往上,还可洞察人天玄机.宇宙奥秘,能前知五百年,后知三千年,推演天地逻辑,吞吐宇宙之机,了不得 ...

你有没有发现,当你进入一个室内环境的时候,第一感受不是空间感,而是色彩.毕竟,视觉上有70%都是由色彩决定. 当你做好一个方案的时候,如果色彩没有搭配好,即使再完美的布局,也没有丝毫说服力让客户签单. ...

黑虎帮是当年江南名气较大的一个帮会.其成名原因之一就在于它的高超武功.其武功最具实用的一招,即是黑虎". 黑虎腿,又称飞虎腿.虎尾腿.黑虎帮成员与人榜斗,擅用腿法,双方几个进退,便有一方突然 ...

本功完全别于一般门派的"腿功"功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力. 本功分七步练法: 第一步:面壁通任督脉本步即本门正道内功第一式,本式不 ...

习武不仅要外练形,还要内练功.这里所谓的"功",就是指人体内在的"气",武谚云:"练武不练功,到老一场空."而武林中各门派对其内在的&quo ...

浑元腿功速成法