瑜伽体式的命名方式有哪些？ / 开普饭

读书打卡day377 功能性瑜伽2 这本书真的太太太好了,让我对瑜伽疗法有了更深层次的认知,简直是让我一下子"拔高"了,哈哈.以前总以为理疗就是单纯的一些体式的正位,从运动中治疗身 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 我喜欢看瑜伽体式美美的图片,尤其是艾扬格大师的瑜伽体式,每张图片都堪称是艺术.我也曾零星晒过几张自己的体式图, ...

瑜伽课上,猫式.牛式.眼镜蛇式-当瑜伽老师喊出这些体式时,您是否恍惚自己身在动物园中?您可曾想过为何瑜伽体式要用动物命名? 古代瑜伽士发现,尽管动物身处危机四伏的自然界,随时都可能变为凶猛动物的晚餐, ...

练瑜伽,从菜鸟到老鸟从基础体式做到高难度体式不是一蹴而就,而是循序渐进日积月累,不断的调整提升精心的打磨而成你所看到的每一个完美的高难度体式都代表着一个瑜伽人自律.坚韧.刚毅和智慧听 ...

来来来,考试啦考试啦!考考你的瑜商! 试题:大腿的内收肌群和下面哪件事情有关系? 你在倒置体式的时候,两条腿很难合拢在一起在一些坐姿体式比如Baddhakonasasa束脚式的时候,你的膝盖总是翘 ...

做瑜伽体式有没有Bandha,从体式的外表上也能看出个一二,下面我们就通过一些大家都经常做的体式来举一些具体列子: 山式在山式中,重要的是要让骨盆保持在一个中立的位置:你可以想象一下骨盆就是一个盆子 ...

练习阿斯汤加瑜伽做Mysore练习(点这里了解Mysore练习是怎么一回事情),都会经历过类似下面这种情况:你卡在某一个体式中,练习了很长一段时间都没有办法突破,但是某一天遇到的一个老师帮助你调整了一 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

脚的解剖学脚有三个弓弧:这三个弓弧给了脚灵活性,使脚能缓冲落地的冲击,还能让脚面适应接触到的不同形状的地表,并且平均地分配身体的重量.这三个弓弧在瑜伽练习中也很重要,因为它们和体式的根基和顺位有非常 ...

站好,站直,站稳:用双脚站立是人类的一个最基本的行为,也是解剖学上的一个最普通的现象. 站立是人类的身体设计保证人能够做好的最基本的一件事情. 一般来说我们很小的时候就学会了站立,但是随着人生的展开, ...

瑜伽体式的命名方式有哪些？