饮食加运动，赶走糖前期 / 开普饭

对于健康人来说,餐后2小时血糖的正常值应该在7.8mmol/L以下,一般把餐后2小时血糖8.5的水平,称之为糖耐量异常,将餐后2小时血糖达到11.1以上,可以初步诊断为糖尿病问题.糖尿病患者怎么才能保 ...

某女对我说: 我最近两年以来特别注意健康生活.不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃全谷杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,加上肌肉运动半个小时. 但是,感觉身体好像是越来越差了,经常 ...

我作为做健身教练那么久,可以很科学的告诉你,你这样的安排非常可行,但是有很多细节需要注意,如果做到这些3个月,减肥科学范围是16-26斤之间是没有问题的: 因为根据不同的人有不同的效果,接下来,我们来 ...

"我很闹心,这几天空腹血糖总是不稳定.大前天空腹血糖4.3,前天6点多,昨天7点多,今天已经过8了,这么下去,会不会越来越高?" 前几天,收到一位女性糖友的咨询.这位糖友之前我们有 ...

这种模型就是先给大鼠喂高脂高糖饲料,以诱发胰岛素抵抗,随后再腹腔注射小剂量的STZ不完全损伤胰岛β细胞,以诱发分泌障碍:最终就造成了大鼠2型糖尿病. 一直以来,使用高脂高糖饲料造模的各种动物模型,饲料 ...

大多数糖友们都知道,要想控制糖尿病病情,保持血糖稳定,成功的治疗方案包括按医嘱服药:正确使用胰岛素:控制好饮食,尤其是糖分的摄入:规律运动以及控制好自己的压力.但是,可能也有人做到了这些,但忽视了另一 ...

老年糖尿病患者与中青年糖尿病患者身体条件不同,往往同时身患多种老年病,如高血压.高血脂.冠心病.脑梗塞等,而且老年患者的身体代谢能力以及反应能力均较青年人下降,因此,对于老年患者的控糖力度,应当缓和一 ...

长寿靠什么?靠遗传?靠环境?靠医疗?靠饮食?靠锻炼? 答案:这些都正确,但还有一个重要因素被大家忽略了! 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年 ...

饮食加运动，赶走糖前期