健康饮食加运动，身体反而变得脆弱了？ / 开普饭

糖尿病的到来,为我们敲响了警钟,告诉我们不可以再像以前一样生活,这样至少还能保持我们现有的身体状态. 如果我们要让身体状态变得更健康,一定做好运动这个"活",因为运动带给身体的好处 ...

马拉松比赛是大强度长时间的极限运动,会给身体带来极大消耗,消耗之后就是恢复,恢复究竟该采用完全休息的方式还是采用更积极主动运动的方式呢? 排酸跑的来历早期人们对于运动的认识还比较肤浅,多数的观点来自 ...

11月14日是联合国糖尿病日,目前,我国糖尿病患者人数越来越多,人们对糖尿病也越来越重视.天津市第三中心医院内分泌科副主任张洁介绍,针对糖尿病,一定要早发现早干预. 这些征兆请多留意张洁介绍,当自己 ...

有个女孩对我说:我最近两年以来特别注意健康生活.不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,再加上肌肉运动半个小时.但是,感觉身体好像是越来越差了,经常感 ...

有个女孩对我说:我最近两年以来特别注意健康生活.不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,再加上肌肉运动半个小时.但是,感觉身体好像是越来越差了,经常感 ...

病从口入,预防疾病,首先就要讲究饮食的健康. 讲究饮食的健康,首要讲究食材的新鲜度,其次才讲究食物的做法,蒸,煮,炒,炸. 我们家庭自己做的,都是比较健康的,自己吃的,能不做的干净一点么? 最担心的还 ...

"我很闹心,这几天空腹血糖总是不稳定.大前天空腹血糖4.3,前天6点多,昨天7点多,今天已经过8了,这么下去,会不会越来越高?" 前几天,收到一位女性糖友的咨询.这位糖友之前我们有 ...

(一)不良饮食习惯禁忌人在饥饿或大渴时,因生理需求,不由自主地见食即吃,见水即饮,狼吞虎咽,暴食暴饮.在情绪激动时,为表示豪爽,劝酒来者不拒,为快乐.尽兴,一醉方休.苦恼.郁闷时,以酒浇愁,失去理智 ...

我作为做健身教练那么久,可以很科学的告诉你,你这样的安排非常可行,但是有很多细节需要注意,如果做到这些3个月,减肥科学范围是16-26斤之间是没有问题的: 因为根据不同的人有不同的效果,接下来,我们来 ...

生命时报 2021/01/05 17:47 美国<预防>杂志最新载文,刊出糖尿病前期患者罗拉·希恩成功控制血糖.实现自然逆转的经历,值得广大读者借鉴. 当罗拉发现其血糖水平达到糖前期阶段时 ...

一直觉得运动是非常好的减肥方式,可是令人想不到的是,这怎么越运动,体重还蹭蹭往上涨了呢?如果你也遇见了这样的情况,首先你要搞清楚一个事情:减肥≠减重. 减妞的意思是说,虽然体重上涨,但并不一定就是坏事 ...

健康饮食加运动，身体反而变得脆弱了？