「健康养身科普」“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看 / 开普饭

俗话说,"肾好人不老"!不管男女,把肾养好了,人也老得慢一点. 那要怎样才能把肾养好呢?<黄帝内经>是这样记载的:"肾处于涌泉,涌泉足心也."意思是 ...

在寒冷的冬天,很多人不知道该做什么运动.其实,有一项运动既简单.又可以随时随地做,尤其适合"很难动起来"的冬天,就是--踮脚. 踮脚,是一个不伤膝的有氧运动,不仅操作起来不费什么力 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:51健康网-踮脚尖减少痛病踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量.不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血 ...

生活中,我们难免会遇到磕碰,难免会弄伤了自己的身体,比如摔倒,割伤,碰撞,烧伤,等等.当您不小心弄伤了自己的话,这时疼痛处是不能按摩的,但可按摩另一只脚对应的疼痛处来缓解疼痛(即左病右治),可根据人体 ...

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到. 踮脚跟延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出土 ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与.今天讲解一个简单易行的运动. --踮脚尖踮脚,别看只是一个很小的动作,却是一种古老 ...

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作者:上海儿童医学中心主管药师金晓鸣哮喘是一种易反复发作的喘息.气促.胸闷或咳嗽等症状为特征的呼吸系统疾病.根据统计,2000年我国儿童哮喘发生率为1.97%,2010年增长至3.02%:我国儿 ...

众所周知,坚果是健康食品.但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高.其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖.如果按照对健康的有益程度来排序,以下坚果占据前十名. 榛子榛子富 ...

写给粉丝的话: 踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间.空间约束,随时随地就能给身体带来好处.一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉.踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心 ...

前几天听到这么一个故事:有个行业内的老板,旗下俱乐部营收2千万,核算成本后,结果发现负债190万.这短短一个转折,是苦笑中含泪.泪里泣血. "资本寒冬"被一提再提,"如何 ...

「健康养身科普」“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看