脚步是一切的基础，想打好网球一定先练好步伐 / 开普饭

莎拉波娃已宣布退役,但对于她来说,进入新的篇章真是令人兴奋.我们从来没有真正有机会观看她的练习并拍摄她,这是她几个月前发布的培训视频.

我们经常会在网球比赛中看到一种非常帅气的击球方式,就是单脚起跳击球. 利用这种步伐,可以击球后随挥上网,也可以在中前场展开进攻. 虽然在学球时,大多数教练并不鼓励跳起击球,因为这种击球方式对于击球点. ...

近年来,中医的发展如火如荼,而作为千百年来中医人才培养的重要途径,师承教育也是日渐瞩目.这一方面是因为国家对师承教育的重视,另一方面便是中医零基础人员对师承教育的高度关注. 为了众多中医爱好者们可以系 ...

钢琴被称为"手指上的舞蹈",它因其本身特殊的性质,而对基本功的要求尤为严格,在学习中一定要一步一个脚印走扎实,这样才能循序渐进,顺利完成日后更高层次的学习.如果不加强对基本功的 ...

单小色从各个渠道了解到,有很多喜欢舞蹈的人,或多或少会存在一些烦恼. 其实,不仅是他们,包括单色教练班的学员,那些已经参加工作.在校学生,还有家庭主妇等身份的人群,几乎都遇到过这3个问题: 1. 学舞 ...

很多零基础想学舞蹈的成年人还是有很多疑虑,不确定自己现在开始学舞晚不晚,能不能学会,不知道自己适不适合学舞蹈,更不确定自己能否坚持. 作为舞蹈老师,其实单小色想说,大多数人都是0基础学起来的,学舞和年 ...

UB Store 零基础学RPA 零基础学RPA系列教程合辑(下) 人人都能学会的RPA基础教程建议收藏! *点击图片即可学习 01 命令讲解 + 实战演练 02 业绩提成计算 03 个税和工资计算 ...

今天接着聊阴瑜伽. 阴瑜伽是保罗.葛利创立的一个青年的瑜伽流派.在普遍的印象中阴瑜伽是一个独立的瑜伽流派.借鉴了中国道教的气血经络养生理念,主要作用于关节和结缔组织,练习方法偏阴柔.阴瑜伽的阴就是我们 ...

很多粉丝朋友跟单小色说,想学跳舞但是又没有时间,难道就这样放弃了吗? 不,单色提供多种课程选择,尽力满足每一位粉丝的学舞需求! 中国舞教练班中国舞教练班通过3个月的系统学习,让学生掌握中国舞专业知识 ...

随着近几年来学习舞蹈的人越来越多,人们对舞蹈也有了新的认识,舞蹈成为了人们培养孩子.投资自己的一种方式. 而在所有舞种中,流行舞已经成为一种大众化的舞蹈,适合各个年龄.各个阶层的人群来学习. 流行舞& ...

脚步是一切的基础，想打好网球一定先练好步伐