经常失眠影响健康！送上助眠良方，或能一觉到天亮 / 开普饭

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失眠非常常见,几乎人人都曾体验过,甚至有40%的人长期受它折磨.它虽然是"小病",但治疗起来却十分困难,生活中的很多小事,比如劳累.生气.烦躁.食欲不振.暑热等,都有可能引起失眠. ...

我在之间的视频中已经讲过,氯氮平和奥氮平因为二者是非经典抗精神病药物,他们主要这治疗精神分裂症,他们的药理机制比较复杂,存在一些不良反应,不推荐用于治疗失眠. 那么除了传统的治疗失眠的药物以外,还有其 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

又到了周末,家里的床就是小妖精,独得大家的恩宠.无论是睡觉.刷手机.看书.上网课......都能在床上进行. 本以为人都"长"在床上了,那睡眠肯定不成问题.可实际上,对于很多人来说 ...

大家都知道冠心病是一种严重的心血管疾病,因此医学界一直致力于探寻更有效的治疗方法.近年来,络病理论指导下制定的通络疗法治疗冠心病经过了大量的临床试验,取得了良好疗效,为广大患者带来了福音. 心血管疾病 ...

最近听得最多的唠叨就是失眠了,不仅老爸也在叹气最近晚上老是睡不着,就连我20几岁的朋友也为失眠这事发愁.大家聊了以后我差不多总结出来了:首先就是这段时间在家睡得晚,起得也晚了,吃饭也没有固定的规律,直 ...

教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...

据世界卫生组织调查,中国人的失眠率高达 38.2%,6 亿国人存在睡眠障碍,睡眠已成为全国性问题. 很多人认为失眠是器质性病变,陷入 ' 药越吃越多,觉越睡越差 ' 的死循环,其实,大多数失眠的治疗法 ...

现在的人睡眠几乎都不怎么好,有些人是因为压力太大,有些人则是每天捧着手机舍不得睡觉,还有一些人可能夜生活比较丰富.所以现在的人的睡眠质量真的很差,这样对自己的身体伤害非常大.虽然短时间看不出来,但是等 ...

经常失眠影响健康！送上助眠良方，或能一觉到天亮