3个月摆脱亚健康，拿下顶级互联网公司offer，我到底做对了什么？ / 开普饭

人的一生有几乎有1/3的时间在睡觉,如果活到90岁,有30年左右的时间要在床上渡过,这对每个人来说都不是一个可以忽略不计的事件,从某种意义上来说,这30年的好坏,决定着身体健康与寿命长短,是非常重要的 ...

取决于你的生物钟熬夜简单来说就是,你已经困了但强行硬挺着不睡,或者说远远超过你平时入睡的时间.比如平时 10 点睡结果玩手机到 12 点,这就是在熬夜. 因此不能一概而论讲 XX 点睡算熬夜,每个人 ...

国文作者:国文来源:国学生活(ID: gxsh789) 能控制早晨的人,方可控制人生. 早起,是最高级的自律00:0008:41 ♬ 点上方绿标可收听洞见主播安东尼朗读音频 <增广贤文> ...

都说早起是成功的秘诀,强迫自己早睡早起真的对吗? 为什么你不应该试着强迫自己早起 Why you shouldn't try to be a morning person 原文作者:Amanda Ru ...

[送你5招,促进血液循环,摆脱亚健康,有空试一试] 1.经常运动想要促进血液循环,最有效也是最直接的方法就是运动.没有必要进行过于剧烈的运动,进行中低强度有氧运动就可以了.生活中很多人都有久坐的习惯 ...

说到亚健康,从生物学的层面来说,任何疾病和机体功能.适应能力减退的产生,都是生物体内的细胞受损和机能衰退的结果. 衰老如此,亚健康也如此. 而其中,活性氧自由基具有极强的氧化作用,对人体组织细胞具有毁 ...

对于忙碌的现代人来说,各种工作的压力,生活的忙碌,背负着各方面的压力,容易造成失眠.焦虑,身体会出现各种不适,使身体处于一种亚健康状态. 那么如何从紧张忙碌中把自己解放出来,排解工作生活中无谓的烦恼和 ...

唐家美今年58岁,是杭州一家公司的总经理.年轻时候很健康,不过常年劳累,到中年之后越发觉得吃力. 随着年纪越来越大,她常感到自己力不从心,不仅莫名其妙地腰酸背痛.食欲低下.失眠多梦等亚健康情况频频出现 ...

随着生活节奏的加快,亚健康是现代人普遍的健康状态,所谓亚健康,是指非病非健康的状态,它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段.那么,怎么调理亚健康?打干细胞效果怎么样呢? 1.调理亚健康状态首先要调整我们 ...

亚健康状态的形成与很多因素有关,如遗传基因的影响.环境的污染.紧张的生活节奏.心理承受的压力过大.不良的生活习惯.工作生活的过度疲劳等,都可以使健康的人逐渐转变为亚健康状态.摆脱亚健康状态可以通过治疗 ...

慧福生命文化今天有很多的人们并不知道按照什么样的方法来养生,才能够让我们的身体更加的健康的,5款养生的茶能够帮助我们摆脱亚健康,给我们的心理带来非常好的功效,那么到底是哪5款养生茶?那我们应该如何 ...

对于广大上班一族来说,没时间运动是另人很苦恼的一件事,长肉不说还会造成血液流通不畅,身体僵硬酸痛等问题的出现,即使在短时间内没有出现什么问题,但是存在着潜在的健康风险,因此处于亚健康的人群也随之增多. ...

3个月摆脱亚健康，拿下顶级互联网公司offer，我到底做对了什么？