120斤到92斤｜瘦子生活习惯是什么样的？

🙍🏻‍♀️我是一个从95斤胖到120斤，又瘦到92斤的人。关于瘦子和胖子的饮食和生活习惯，还有不同体重的心里想法和心态，我回忆总结了一下，发现差别真的挺大的，果然胖瘦都是有原因的。

▪️不用相信有女孩子真的吃不胖，曾经我也以为自己吃不胖。95斤的时候经常各种探店，披萨汉堡面包奶茶蛋糕尝个遍，每次发到朋友圈都被朋友羡慕“哇你这么高热量都吃，还不长胖！”但其实我根本不是这么天天吃，也不是全部自己吃。（动动脑子想想。基因再强大，基础代谢也摆在那呢）首先我吃一顿高热量可以腻一周。一盘披萨，我一般两块后就完全吃不下了，奶茶一杯能喝一下午，面包经常只啃一半，都是我爸吃我剩下的。而再想想我胖的时候，生怕食物浪费，饭量还大，对食物尤其感兴趣（暴食症）。所以我觉得，瘦子最大特点就是，吃东西容易腻，挑食，胃口小，对大部分食物没有很大兴趣。

▪️瘦子的习惯特点，我总结几个点：

（这里写的是缩减版，详细往后划图片）

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1 非常挑食，对于自己不喜欢吃的东西一口都不吃。

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2 瘦子吃饭速度大都很慢，因为他们对食物没有很上心，不太感兴趣。

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4 瘦子不会刻意去克制自己的食欲。

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5 瘦人吃高热量食物很容易腻。

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6瘦子都舍得浪费。

🙍🏻‍♀️可见，瘦子们是一群对食物没有兴趣的人，食物只是一个可有可无的存在，他们就是食物届的“渣男渣女”，需要的时候吃几口，腻了就毫不留情的扔掉。而胖子们都是把食物当做生命之光的，快乐源泉，为了食物可以抛弃全世界。所以想减肥，还是要管住嘴。如果想要长期成为一个瘦人，那么就要从生活中这些习惯开始改，不然你会发现用不了多久还是会打回原形…多么残酷的真相！

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每周分享减脂干货和饮食搭配，希望能帮大家找到适合更自己的训练和饮食方式，记得guanzhu我鸭！🥰