产后从104斤瘦到92斤不反弹，分享身材管理10条干货，看完再减肥！ / 开普饭

减肥期间,除了坚持运动外,合理的减脂餐饮食也很重要.科学的饮食习惯,可以避免脂肪堆积,让你保持一副好身材. 减肥期间,坚持这几个饮食细节,减少热量摄入,提高身体代谢,促进体重下降! 细节1.七分菜三分 ...

减肥的路上总有许多坑,会让你陷入误区,无法真正瘦下来,甚至伤害自身健康.你以为高效的减肥方法,也许就是一个坑.我们需要学习正确的减肥理念跟知识,远离错误的减肥,才能健康的瘦下来,维持住好身材. 减肥的 ...

本文选自图书<健身食典>,全文约2800字,阅读时间12分钟,文末有赠书福利前不久,小编发了有关"减肥的5件错事",不少努(fo)力(xi)减(yang)肥(shen ...

减肥之前,你需要了解一些错误的减肥理念,才能在减肥路上瘦得更快,而不是陷入身材反弹的误区. 几个无用的减肥谣言,不要轻信,只会让你陷入减肥误区! 谣言1.流汗等于脂肪在分解很多小白认为流汗越多,意味 ...

时间已经到了4月份,天气也逐步会开始变热,随之而来的就是衣服越穿越少越穿越薄,此时身材的短板就会显露出来. 这正是为什么很多人都想在夏天来临之前,让自己的身材来一次蜕变,想要减肥成功的愿望也从未如此强 ...

许多猫咪征服了人类,却败给了自己的好奇心. 现在许多铲屎官对自己的猫很好:专门的食物.药物,还有各种玩具,以及舒适的环境. 但饶是如此,依然阻挡不住,它们在"作死"的道路上越走越远 ...

目前,一所大学的英语老师,平时就喜欢旅游和吃美食,经常一到假期就会到处跑,尝遍了很多地方的美食.平时不出去跑的时候,就在家里宅着看电影,吃零食,所以体重一直都是120斤左右,从没有瘦到过让自己满意的地 ...

这8个好习惯让我135斤瘦到95斤,尤其第8个,不坚持还会让你发胖!首先来讲讲减肥前的我,我是身高162cm,最胖的时候是大一135斤,真的是胖到我不善言辞的亲爹都嫌弃,我从小就是易胖体质,而且每次发 ...

减肥多年,为了能够瘦下来,尝试过不吃晚饭,但是一段时间下来,胃病严重,只能无奈放弃.而且那段时间,整个人看起来精神特别差,暴躁易怒,瘦身的效果也不理想!后来慢慢调理肠胃,瘦下来的全部反弹回来了,体重也 ...

大家周末好,我是小美, 今天告诉大家减肥的绝密:真相我这两年,唯①拿得出手的事情就是: 让自己变好看了点

最近很多美美都在问减肥到底要怎么吃才最有效,今天小美带大家一起来看看成功减肥26斤的茜茜减脂期是怎么做的.

超级有用,超级有用,超级超级好用! 4大章节,前面2章就能让你10到20斤,第3点完全能解决你的暴食-- 看完这篇回答,你想胖都难(收藏夹吃灰级推荐!!) 一旦点开这篇回答并且实操,永不复胖! 不瞒你 ...

没有跳过郑多燕的人生是不完整的. 大学期间,我眼睁睁看着室友从130斤跳到90多斤,整个人脱胎换骨一般,拍毕业照的时候,深切感到岁月是把杀猪刀. 虽然我们不过分追求"以瘦为美",但 ...

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