从125斤瘦到99斤，我的饮食攻略，超简单！附一周食谱！ / 开普饭

快过年了,大家都胖了多少不过没关系呀,该放纵的时候放纵,该自律的时候自律!为了帮大家快速减掉:胖上来的肉肉我整理了一套14天减肥食谱!14天能帮你快速减重!! 什么是14天減肥法:3天轻断食+11天减 ...

周一减肥食谱早餐:豆浆一碗.全麦面包两片.鸡蛋一个. 午餐:番zhi茄豆腐豆芽汤. 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份. 周二减肥食谱早餐:全麦吐司2片,酸奶一杯,葡萄干10粒午餐:水煮鸡胸肉沙拉: ...

去年某个早晨,三姐让她十一岁的大闺女来我家帮我看小暖,顺便写暑假作业.大外甥女来了以后一直玩手机,我说你为啥不写作业?她说作业太难了. 我说你只要愿意帮我的顾客定制一份食谱,我不但允许你玩手机,还愿意 ...

减肥需要运动结合饮食,二者同时进行,燃脂效率才会更高.那么,减肥,你知道怎么吃吗? 科学的减脂餐,不但需要控制每天的热量 ,还摄入需要均衡饮食营养,才能让你更久地坚持下来,更健康地瘦下来,避免身体营养 ...

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

Hi,秋天来了,大家都胖了多少不过也没关系,该放纵的时候放纵,该自律的时候自律为了帮大家快速减掉快去胖起来的体重,豆豆老师研究了一套14天减肥食谱 14天能帮你快速减去胖的体重还能瘦的更多!! - ...

[苹果减肥法]爱吃苹果的姐妹这次想减肥真的容易了,亲测真的见效特别快,一开始我才用了三天时间直接瘦了8斤!!但是在线提醒这个方法只建议大家做一周食谱,千万不要超时: 苹果减肥法具体食谱怎么吃: 第1天 ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

最近几天很多人在减肥餐公号后台问:天气热了要减肥,但不知道从何处开始,每天开着减肥餐发的减肥知识,但不知道怎么运用到实际减肥过程中! 今天就给大家整理了这份让你无时无刻都在瘦-24小时全天减脂时间表, ...

半年以前网友啊呦的体重是125斤,经过半年的努力她终于瘦到了90斤,期间经历了艰苦和疲惫,但是成果却是异常美好的.如果你也能吃减肥的苦,可以尝试啊呦使用过的减肥方法,一路走向变瘦的彼岸. 啊呦变瘦的方 ...

中医认为,肥胖的病因主要是痰湿,由气虚引起.有"胖人多痰"."胖人多气虚"之说,因此中医饮食减肥自脾益气.祛痰入手,根据不同体质合理膳食,老中医私人四方份要瘦妹 ...

半年前网友小美的体重是125斤,在蓝豆豆营养师的指导下,经过6个月的坚持和努力,她终于瘦掉了35斤,瘦到了90斤的完美体重. 减肥的过程虽然充满艰苦和疲惫,但结果是非常的美好,实现了很多胖妹子梦寐以求 ...

许多猫咪征服了人类,却败给了自己的好奇心. 现在许多铲屎官对自己的猫很好:专门的食物.药物,还有各种玩具,以及舒适的环境. 但饶是如此,依然阻挡不住,它们在"作死"的道路上越走越远 ...

目前,一所大学的英语老师,平时就喜欢旅游和吃美食,经常一到假期就会到处跑,尝遍了很多地方的美食.平时不出去跑的时候,就在家里宅着看电影,吃零食,所以体重一直都是120斤左右,从没有瘦到过让自己满意的地 ...

这8个好习惯让我135斤瘦到95斤,尤其第8个,不坚持还会让你发胖!首先来讲讲减肥前的我,我是身高162cm,最胖的时候是大一135斤,真的是胖到我不善言辞的亲爹都嫌弃,我从小就是易胖体质,而且每次发 ...

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