5 2 轻断食法，我就是这样饮食，3个月... / 开普饭

前段时间被男朋友嘲笑裤子都勒岀游泳圈了,而且小腹特别突出,穿紧身的衣服看死了,于是自己狠狠心花了一个月的大洋报了健身班,但后来老加班也没去几次. 实在看不下去了,最近我严格按照蓝豆豆营养师推荐的饮食这 ...

哈喽,我是小可,从125减到90斤.之前因为多囊体质在医生的建议下吃过很久的激素药然后就更胖了!用过很多方法终于瘦了35斤,今天给大家分享我到目前为止最有效的5+2轻断食减肥法,一个月瘦10斤. 5+ ...

我一直说5+2轻断食对减肥的帮助很大,为此我还专门给大家制作了5+2轻断食食谱.后台也陆陆续续的能收到,有些粉丝使用5+2轻断食食谱的反馈,有的人一个月瘦了几斤,有的人几个月瘦了几十斤. 这两天,后台 ...

今年疫情期间在家胡吃海喝体重飙到121斤,对于身高166的我实属胖纸一个啦!秋冬比较适合减肥,为了能快点瘦下来,我推荐这个轻断食法,我尝试了一个月,瘦了20斤!大家可以试试!! 这个食谱真的很简单也很 ...

女性怎么减肥最有效?除了要选择适合的运动方式之外,选择合适的运动时间也是相当的关键的,其实女性要想减肥有很好的效果,不妨试试月经的周期,简单的锻炼不仅让女性身体得到很好的保健,也能起到减肥的作用,女性 ...

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

hello~姐妹们! 我是琪琪,在豆豆老师指导下成功减肥36斤的

❤️ 一到年底,时间嗖嗖嗖就过了-又临近过年啦,各种吃吃吃又得安排上了! 作为一个易胖易水肿体质星人,为了迎接即将来的各种大型节日,减肥餐对我来说必不可少. 但是现在网上很多现成的食谱都真的太令人难以 ...

"红烧蹄膀,真香啊!高脂肪低碳水的生酮饮食,既抗癌又对我的胃口!" "吃的时候山珍海味,断食的时候油盐不进.轻断食太棒了,还能抗癌!" 在吃的问题上,真的是见仁 ...

上周中秋(大吃大喝)的快乐刚刚过去这周将迎来(继续大吃大喝)的国庆长假想必你已经准备好各种美食计划了吧所以这次小薄荷提前为大家准备了减肥有点厉害的饮食方案哦! 除了大家都想要的轻断食食谱还有 ...

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在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

5天轻断食周期比较短,食谱也比较简单,效果也好,大家记得收藏,免得找不到.欢迎集美们找我打卡 ·

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