激素胖的顽固体质已瘦35斤，妈妈再也不用担心我瘦不下来了！ / 开普饭

我一直说5+2轻断食对减肥的帮助很大,为此我还专门给大家制作了5+2轻断食食谱.后台也陆陆续续的能收到,有些粉丝使用5+2轻断食食谱的反馈,有的人一个月瘦了几斤,有的人几个月瘦了几十斤. 这两天,后台 ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

有求必应的77又来了,很多饱饱给我说想要更简单容易操作,对饮食没那么苛刻的减肥方法给大家推荐一下我减肥最后期用的5:2轻断食-因为这个对维持体重很友好,目前我还在继续使用- 大家一开始看到" ...

✅今天是我减脂的第111天,成功瘦掉3⃣️5⃣️斤.上期出了[我的碳水推荐],决定继续无私分享我减脂期用到的[酱料],因为真的好,真的不长肉所以才分享. ✅我所有东西都是精挑细选.查阅很多资料对比后 ...

- 减脂期间我试过各种各样的方法,都没瘦,后来在豆豆老师每天定时的跟踪监督下,一共瘦下来35斤.碳水循环适合比较懒得上班族/学生党.食谱非常简单易操作,记得点赞/收藏.以免找不到了

想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的"秘诀". 今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口.不用运动,也能一个月瘦3-5斤! 01.边吃饭边喝水我们的肠胃空间 ...

随着天气越来越热,减肥的人也越来越多了! 但是,有很多小伙伴反应说:自己管不住嘴,也迈不开腿,要怎么减肥呢? 其实,管不住嘴,迈不开腿,很可能是因为睡前的这段时间出了问题,最明显的例子就是:熬夜导致睡 ...

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长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

大家好,我是蓝豆豆营养师的助理小美今天给大家分享下美丽的瘦身燃脂茶,让你边喝变瘦变漂亮一直以来,我都是身边朋友的羡慕对象

为什么你会变胖? 因为午餐你乱吃.不吃.吃得太快! 大家都知道:午餐在一天三餐中起着承上启下的作用,吃好午餐不仅能够促进我们的脂肪代谢,而且对我们身体的健康有很重要影响, 三餐中午餐是被人体吸收利用率 ...

文/雷哥编辑/美琪大家周日好,我是雷哥~ 经常遇到C盘爆满的提示,想要删除文件,却不知道哪些文件可以删,该怎么办? 今天给大家分享电脑C盘必清理的C盘4个文件夹 + 必设置的一款软件路 ...

激素胖的顽固体质已瘦35斤，妈妈再也不用担心我瘦不下来了！