做好这4个“一点点”，让你的自由泳更游刃有余！ / 开普饭

01 游泳爱好者虽然无法走进专业游泳竞技比赛,但是有更多的乐趣在前方,铁三.横渡,畅游大江大海,比枯燥的竞技更有趣,也更具挑战性. 这里分享一些心得经验,以减少"坚持"的辛苦. ...

对于初学者来说,自由泳的难点是换气,把换气学会了重点就要放在划水上,因为自由泳前进的动力85%是来自于手臂划水,下面就给大家介绍一些学习自由泳的技巧: 1.首先要学会平卧在水面上,可以借助漂浮板训练, ...

大医教你吃 863篇原创内容公众号世界上"最好的医生",莫过于我们人体的免疫力了.人的免疫力如果较强,那病菌引发疾病的概率就更低,患病后的康复速度及状态也更快.更好. 但是,人 ...

小产权房虽然是高房价下孕育出来的"怪胎",但却受到了不少购房者的青睐,毕竟其房价远低于市场价.由于小产权房存在问题较多,也破坏了房地产市场的稳定发展,因此,国家一直以来都是严令禁止 ...

温馨提示自新冠发生以来,很多国家就开始进行对新冠后遗症的调查.结果发现,现实中为 "新冠肺炎后遗症" 而苦恼的人还是有很多-- 今年10月,日本政府针对后遗症的最新调查报告显示, ...

针对三角肌后束,有一个基础动作,它就是"俯身哑铃飞鸟",也可以称它为"俯身哑铃侧平举". 通常会以站姿的方法训练,但是很多人始终找不到后束发力的感觉. 那么到底 ...

我们养花的过程中最怕的就是土壤板结,土壤板结了以后土非常的硬,浇水浇不透,根系容易出现干根的情况,植物容易出现黄叶的情况,土壤板结以后浇肥料他也不能吸收,它的长势就会变弱,甚至会出现僵苗的情况,土壤板 ...

进入燥热夏季,人,会变得特别不耐烦. 甚至,一点风吹草动,都会成为引爆情绪的导火索. 这样的季节,如若肝脏再"烧"上一把火, 恐怕,你的身体就有些吃不消了! 肝火一烧,嘴巴先知!多 ...

快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是<养生沈医师>,会经常分享一些健康小知识,与大家在健康路上同行. 现在社会 ...

大家好,我是悠米. 在日程训练中,很多人不想练腿.因为练腿的过程太辛苦,到了第二天腿部肌肉酸痛感明显,所以干脆就一带而过了. 但是为了避免出现上下半身比例不协调的情况,腿部又必须要练. 有人会问了:我 ...

做好这4个“一点点”，让你的自由泳更游刃有余！