为什么「灵活性」对经常运动的人来说是这么的重要？ / 开普饭

跑步做好热身拉伸,才能跑得长久无伤! 撰文/石春健.向日葵编辑/向日葵出品/马孔多跑步研究室跑友们都知道,想要跑出好成绩,跑步前的热身和跑步后的拉伸必不可少,跑前热身能够激活肌肉弹性,加快血液循 ...

从小到大在体育课上,大家已经习惯了做运动之前活动一下手脚,慢慢的,运动之前做一些拉伸动作就成了一种习惯,而且把这种习惯带入到跑步上. 传统认识上会认为跑步前做好拉伸动作,可以帮助跑者肌肉放松,减少运动 ...

2020年的第一天高提士-高尔夫教学祝各位球友球技进步! 场场打出低杆数! 胯部运动是高尔夫运动中的重要组成部分,不管是想提高稳定性还是想增加距离,胯部的合理运动是关键! 但不少球友都存在胯部运动 ...

高尔夫运动虽然节奏比较慢,但运动量也绝对不低.打完球后做一些简单的放松运动,不仅能够起到放松神经的作用,对缓解运动损伤也十分有益. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇就来给大家介绍 ...

东京奥运会正在如火如荼地进行,中国选手的每一次夺冠时刻都让大众随之热血沸腾.截至发稿,在东京奥运会上,中国已经斩获32金.21银.16铜,总奖牌数69块的好成绩. 奥运赛场上,每一个超燃的精彩瞬间.每 ...

圣王引领心力密码灵魂光源关注关注关注闻正法寻真理同修行同觉醒 ↖↖ 观注'我'有惊喜每日为你推送最精彩的修行文章每个人身体里面都有一位医生, ...

什么是耳朵虫?原来我们每个人都有! 相信我们每个人都有被神曲洗脑的经历,这种感觉就是我们的大脑中总是不自觉的会响起一阵阵旋律,完全不受自我意识的控制.英文中有一个非常有意思的单词:"earw ...

翻开<莎士比亚十四行诗集>,你会看到「男欢女爱」和「传宗接代」这两个关键词. 莎士比亚三令五申,软磨硬泡呼吁广大男女青年一定要开枝散叶,否则人生意义全无,简直投大伯大妈们心头所好. 翻开李 ...

最近算是跟稀奇古怪的食物杠上了. 前不久我们介绍了一部「反美食」纪录片<奇食记>,没想到不少读者留言说很感兴趣.广东的禾虫,得到了好几位读者的好评-- 甚至有一位「勇士」说想试试昆虫宴-- ...

视觉志你陪着我时,我不羡慕任何人 5270篇原创内容公众号点击上方卡片关注我作者 | 罗发财几天前的辽宁沈阳, 一场起拍价200却「溢价」几千倍的拍卖会, 吸引了无数人的目光. 拍卖的标的, ...

跳舞着的流水啊,在你途中的流沙.要求你的歌声,你的流动呢.你肯夹跛足的泥沙而俱下么?她的热切的脸,如夜雨似得,搅扰着我的梦魂.夏天的飞鸟,飞到我的窗前唱歌,又飞去了秋天的黄叶. --泰戈尔<飞鸟 ...

为什么「灵活性」对经常运动的人来说是这么的重要？