没有最佳跑姿只有适合自己的跑姿：这句话是对的吗？ / 开普饭

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 人生苦短,总得有所奋斗,有所成就,才不至于在迷茫中虚度年华,荒废人生.生活不止眼前的忙碌与琐事,还有自己的热爱与远方. 热爱运动,向前奔跑,做一个自律的勤快人. ...

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

生活,就要将喜欢的一切留在身边,这就是努力成长的意义.任何事情,都需要一个循序渐进的学习与积累的过程,所以才有1万小时之说. 或许,有些事情要想学会掌控,并不需要1万小时,但起码需要自己躬身入局,亲力 ...

西藏名将多布杰继获得全运会男子万米金牌后,在今早进行的男子5000米比赛中再次斩获金牌,成绩达到13:49.16. 这个成绩也是近12年以来我国在5000米取得的最好成绩,这是5000米阔别全运会12 ...

学习是一个复杂的系统工程,学习方法不是学习技巧的简单罗列,也没有能适合于每一个人的一个具体方法,它是贯穿于整个学习.思维.实践的一系列心理活动. 第一节适合于你的方法最适合于你的方法就是你的最佳学 ...

正确合理的跑姿有两大基本作用: 一是省力,也即好的跑姿可以减少同等速度下的能量消耗,实现用力效果最大化: 二是有效预防伤痛,这主要是通过有效缓冲着地冲击实现受力最小化. 跑姿的两大作用省力地跑步本质 ...

每年的3月和4月都是一个赏花踏青的季节,也是一年中最美的一个季节.在四川这片土地上一年四季都不缺少美景,3月盛开的油菜花,桃花,梨花等等各种花海都全部和人们见面,展示它们一年中最美丽的一面.但是'花中 ...

星座会影响一个人的前途和运势.而每个人的血型,也会对人的性格和命理产生一定的影响.而特定的星座的人持有某些血型时,可能会形成奇妙的性格搭配. O型天秤座的人往往心直口快.他们往往比较直率,一旦注意到你 ...

​没有最佳跑姿只有适合自己的跑姿：这句话是对的吗？