按耳後安眠穴 調節自律神經 助眠有奇效

按耳後安眠穴 調節自律神經 助眠有奇效

耳朵後面有一個「安眠穴」，按壓它能調節自律神經，治失眠有奇效。

安眠穴的位置和功效

安眠穴位於耳後的乳突再稍微偏下面、偏後面一點的地方。穴道內有迷走神經、交感神經，具有調整自律神經的效果。

瞄準耳後的乳突再稍微下面一點的後側。這一帶有幾個對治失眠很有效的奇穴。

安眠穴的按摩方式

手部形狀：雙手做成Ｍ字形，邊滑動邊按壓，每次按3秒。

1. 找到耳後的乳突，瞄準下方1食指橫寬的後側。

2. 雙手做成M字形，每次施壓3秒，按摩整個周邊區域。