有氧运动，可增强中老年人记忆力 / 开普饭

本文经授权转载自:保健时报(bjsbwxh) 近期,美国得克萨斯大学西南医学中心的一项发表在<阿尔茨海默病期刊>上的研究指出,散步.快步走或慢跑等有氧运动不仅能够锻炼腿部.促进心脏健康,而 ...

如今,久坐对于人们来说几乎是不可避免的,工作需要久坐.看电视需要久坐.玩游戏需要久坐--久坐正在悄无声息的偷走所有人的健康. <柳叶刀>一篇文章称,每10个早发死亡中,就有1人死于运动量不 ...

#0016.不同类型的运动对提升学习的质的不同作用! 我在前文中多次提到日本东北大学脑科学研究所的研究结果-学习前10分钟左右的轻微有氧运动,就能提升后续学习时的记忆力和集中力20%~30%. 这个轻 ...

动画片<汤姆和杰瑞>里的小老鼠杰瑞聪明又机灵,今年也是恰逢鼠年,无论大人小孩都希望在这一年有个聪明的头脑,工作生活顺顺利利.那么在日常的生活起居中,怎么合理的利用运动来帮助我们强健大脑呢? ...

美媒称,美国得克萨斯大学西南医学院的研究人员进行了为期一年的试验,结果弄清了有氧运动是如何改善有轻度认知损伤的老年人记忆力的.研究结果表明,由于有氧运动能改善流向与记忆有关的大脑区域的血流量,任何时候 ...

既然今天是六一儿童节,那奇点糕就要说说儿童时期,不对是大学时期的往事了.那会儿医学院的校区体育设施很一般,所以每学期的体育课选课,都看着其它校区花式繁多的选择流口水. 但这课又不能不选,怎么办呢?奇点 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 关于BUSU球 BUSU球(both sides utilized),又称为半圆平衡球.一面是硬的底座,另一面是半圆弹力橡胶,两面都可以用来运 ...

2021/4/30 奥托·海因里希·瓦尔堡(O t t o H e i n r i c h Wa r b u r g)博士,是德国著名的生理学家和医学家,1883年10月8日生于德国弗赖堡,1970年 ...

四肢不胖,但是小肚腩突出怎么办?肚腩突出十分影响自身形象,你穿衣服会显得十分难看,身体健康也会受到影响. 肚腩突出的两个原因:一是皮下脂肪过量,二是内脏脂肪超标,过量的脂肪会分泌有害物质,对于身体的伤 ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

教你9个经典招式专攻大肚腩做人嘛,最重要的就是腰围啦! 当你的腰线渐渐消失年轻也就不再标准动作, 全方位扫除腰腹部肥胖无死角配合有氧运动每个动作25次,每次2-3组! 坚持30天! NO. ...

有氧运动，可增强中老年人记忆力